在我國(guó),用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實(shí)踐過程。近代以來,我國(guó)對(duì)茶葉防齲的研究也取得了滿意的效果。其機(jī)理如下:
茶葉含有氟元素有人收集國(guó)內(nèi)外38種茶葉并進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn),我國(guó)涪陵紅茶氟含量最高,其次是浙江天臺(tái)雨茶。如為同一品種茶葉,粗茶氟含量高于嫩茶。試驗(yàn)表明,茶葉沖泡50分鐘后才能產(chǎn)生防齲作用。
茶葉含有茶多酚測(cè)試表明,綠茶的多酚含量較高,具有很強(qiáng)的清除自由基作用和一定的抗菌活性,對(duì)致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。使用0.2%茶多酚溶液刷牙、漱口,即可抑制菌斑。其優(yōu)點(diǎn)是:
?、倏梢詼?zhǔn)確控制濃度和劑量。
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?、垩烂?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zxpd/847959.html" name="InnerLinkKeyWord">色素沉著現(xiàn)象較輕。
茶葉含有兒茶素由于兒茶素具有一定的抗菌活性,因此,當(dāng)兒茶素濃度為0.2%~1%時(shí),細(xì)菌的附著能力和細(xì)菌總蛋白均可下降,從而使牙菌斑形成量減少。具體說,用4克茶葉沖泡成濃度為0.5%的茶水,50分鐘后飲用、刷牙、漱口,即可起到安全、有效的防齲作用。
飲粗茶容易受氟害
任何事物均有兩重性,飲茶亦然。飲茶型氟中毒就是一種不該發(fā)生的茶害。其臨床表現(xiàn)為氟牙癥、氟骨癥及尿氟增高癥。
飲茶型氟中毒是一個(gè)緩慢而不易為人察覺的過程,而且與飲茶習(xí)慣有關(guān)。由于茶葉的氟含量是隨葉齡的增長(zhǎng)而升高的,因此春季采摘的茶葉(嫩茶)的含氟量最低。而磚茶、邊茶是用老茶和茶梗加工制成的,經(jīng)測(cè)試,其含氟量是一般茶葉的100~200倍。磚茶、邊茶經(jīng)沸水浸泡后,其中的氟會(huì)迅速溶出。我國(guó)有些少數(shù)民族地區(qū)的居民幾乎每餐必用其伴食,很容易使攝入體內(nèi)的氟超出正常范圍(>50mol/l或4mg/日),結(jié)果導(dǎo)致慢性氟中毒。所以,建議人們擯棄飲用老茶、粗茶的習(xí)慣,以防止發(fā)生飲茶型氟中毒。當(dāng)然,用浸泡的老茶、粗茶水刷牙、漱口是安全的防齲措施,值得提倡。
可以有效預(yù)防齲齒的八類食物
1、含磷食物
磷酸鹽能夠形成緩沖系統(tǒng),可以防止口腔內(nèi)過度酸化,保護(hù)牙釉質(zhì),具有很好的預(yù)防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等,這些食物中所含的豐富的礦物質(zhì)和維生素,能夠讓孩子們的牙齒發(fā)育得更健康。
2、含氟食物
氟的作用有兩個(gè)方面,它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,有效防止細(xì)菌產(chǎn)酸侵蝕牙齒,還能夠阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng),因而具有很好的防齲齒的作用。含氟豐富的食物包括魚、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實(shí),自來水的含氟量多為1毫克/升,這個(gè)含量既能有效地減少齲齒的發(fā)生,又不會(huì)因?yàn)楹^量而導(dǎo)致中毒。
3、含鈣食物
鈣能夠有效地抵制細(xì)菌的產(chǎn)酸作用,還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此,應(yīng)該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外,牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類,對(duì)于抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的增長(zhǎng)有著非常好的效果,對(duì)于預(yù)防齲齒效果明顯。
4、粗制食品
加工較粗的食物所含的礦物質(zhì)和纖維素較多,而且食用時(shí)需要加大咀嚼力度,對(duì)于清潔牙齒、促進(jìn)消化都有很好的作用。
5、新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c,這些元素有著“抗齲營(yíng)養(yǎng)素”的稱號(hào)。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營(yíng)養(yǎng)素,它具有摩擦牙齒、促進(jìn)唾液分泌,清除牙齒表面細(xì)菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產(chǎn)生,對(duì)于預(yù)防齲齒功不可沒。
6、水果
水果中含有豐富的果膠,這種物質(zhì)可以有效地抑制細(xì)菌的增長(zhǎng)。另外,孩子們?cè)诔运麜r(shí),牙齒的咀嚼動(dòng)作在將水果機(jī)械絞碎的同時(shí),被絞碎的水果也會(huì)在牙齒的咀嚼過程中對(duì)牙齒起到機(jī)械的擦洗作用,附著在牙齒表面的細(xì)菌很容易被清除。因此,蘋果、生梨等需要大力咀嚼的水果對(duì)于保護(hù)牙齒也有著顯著的作用。
7、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的鐵、鋅元素,能有效抑制口腔中的細(xì)菌產(chǎn)酸,防齲效果明顯。
8、植物油
平時(shí)的飲食過程中,應(yīng)該多吃植物油,減少動(dòng)物油的攝入。植物油具有在牙齒表面形成疏水層的功能,使牙質(zhì)避免被酸性物質(zhì)溶解,對(duì)牙齒能起到很好的保護(hù)作用。
植物甙功效牙膏(預(yù)防齲齒蟲牙問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥28.8用于齲齒所致疼痛的暫時(shí)止痛。
健客價(jià): ¥7祛風(fēng),功毒,殺蟲,止痛。用于齲齒牙痛,瘡瘍腫毒,乳癰,瘰疬,皮膚頑癬,鵝掌風(fēng)。
健客價(jià): ¥360苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥21