口腔是人體的重要器官，口腔健康直接或間接影響全身健康?？谇患膊∪琮x病、牙周疾病等，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，影響生命質(zhì)量。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有利于維護(hù)口腔健康

　　如果經(jīng)常攝入過多的含糖甜食，或飲用過多的碳酸飲料，而不能及時清潔口腔會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數(shù)越多，牙齒受損風(fēng)險越大。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應(yīng)用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

　　每天至少清潔兩次牙齒

　　刷牙之后，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著，不斷形成；特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。

　　需指出的是，牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著沉積，會與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合，逐漸鈣化形成牙石。日常的清洗只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進(jìn)行潔牙，最好每年一次。潔牙之后可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。

　　定期口腔檢查預(yù)防口腔疾病

　　口腔健康專家指出，要積極預(yù)防口腔疾病，就要定期口腔檢查。齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來更為復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病，還有助于醫(yī)生根據(jù)情況采取措施預(yù)防和控制口腔疾病的發(fā)展。

　　中老年朋友應(yīng)重視口腔疾病

　　當(dāng)牙齒出現(xiàn)任何問題時一定要及時就醫(yī)。常見的口腔疾病，如齲病、牙周病的發(fā)生都比較隱蔽，早期幾乎沒有明顯癥狀，一般不易察覺。等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，出現(xiàn)口腔不適，及早就醫(yī)是關(guān)鍵。

　　此外，中老年朋友應(yīng)重視缺失牙的修復(fù)。上海松豐齒科口腔修復(fù)專家武玉錦主任指出：失牙是老年人常見的口腔問題。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、食物嵌塞、鄰牙傾斜等。因此，不論失牙多少，都應(yīng)及時進(jìn)行義齒修復(fù)，修復(fù)一般在拔牙2-3個月后進(jìn)行。修復(fù)前應(yīng)治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進(jìn)行修整，保證修復(fù)質(zhì)量。