教你食療幾分鐘快速去口臭

　　tip1：喝水時(shí)在開水里加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　【糖漬檸檬】

　　食材：檸檬1個(gè)、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

　　做法：1)準(zhǔn)備食材2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

　　3)檸檬取出晾干，無(wú)水，切去頭和尾4)切薄片

　　5)用牙簽把檸檬的籽去掉

　　6)準(zhǔn)備一個(gè)可密封的干凈容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推

　　7)全部放完后8)蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶?jī)?nèi)會(huì)腌出大量水分。

　　tip2：山楂去口臭做法簡(jiǎn)單，取9至12克，煎湯當(dāng)茶喝即可。

　　【山楂茶】

　　食材：干山楂4片、綠茶葉適量

　　做法：1)取幾片山楂清洗干凈備用。

　　2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。

　　3)將清洗干凈山楂也放入碗中。4)沖入開水。

　　5)第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。

　　6)再次沖入開水，泡上兩三分鐘。

　　7)然后將漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。

　　9)再?zèng)_泡上開水，可以反復(fù)沖泡至到無(wú)味。

　　tip3：按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。

　　【藍(lán)莓酸奶奶昔】

　　食材：藍(lán)莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

　　做法：1)準(zhǔn)備好所有的原料，藍(lán)莓洗凈待用。

　　2)將藍(lán)莓和酸奶一同放入攪拌機(jī)內(nèi)。3)放入白糖。

　　4)啟動(dòng)攪拌機(jī)，進(jìn)行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點(diǎn)綴藍(lán)莓和薄荷葉即可。

　　tip4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　【百合綠茶】

　　食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量

　　做法：1)準(zhǔn)備原料

　　2)將百合花、綠茶放入茶壺中

　　3)沖入開水、泡3分鐘

　　4)放入適量方糖即可

　　tip5：芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭

　　【芹菜炒香干】

　　食材：芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量

　　做法：1)準(zhǔn)備食材。

　　2)豆干放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮二三分鐘后關(guān)火。

　　3)浸泡約兩三個(gè)小時(shí)入味后撈出。

　　4)將鹵好的香干瀝凈略擠水份，用廚房紙吸凈水份。

　　5)切成粗細(xì)均勻的條。6)西芹洗凈撕去老筋

　　7)切成細(xì)段。8)鍋中放適量油，放蔥姜干紅椒花椒。

　　9)炒香后鏟出不用，只留鍋中油。10)將香干放入，小心煸炒。

　　11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入適量鹽，鮮雞汁調(diào)味后盛出。

　　tip6：飲完牛奶不漱口，通常會(huì)有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭

　　【花生牛奶】

　　食材：花生米50g、牛奶300g、白糖適量

　　做法：1)花生米用清水浸泡1-2小時(shí)，搓掉紅皮。

　　2)把去皮的花生米放入料理機(jī)添清水（水可適當(dāng)多放），開動(dòng)機(jī)器打成花生汁。

　　3)打好的花生汁過濾進(jìn)煮鍋。

　　4)倒入白糖，小火煮開。

　　5)倒入牛奶，小火煮開即可。

　　tip7：柚子可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味。

　　【枸杞蜂蜜柚子茶】

　　食材：柚子1個(gè)、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量

　　做法：1)準(zhǔn)備材料2)削柚子皮，盡量薄

　　3)切絲后用鹽水泡，時(shí)間越久越不會(huì)苦

　　4)泡了3小時(shí)后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

　　6)達(dá)到晶瑩剔透的狀態(tài)7)泡枸杞

　　8)把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久

　　9)差不多煮好后再加枸杞煮一會(huì)

　　10)煮干水11)裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜

　　tip8：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內(nèi)垃圾，緩解便秘，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　【蜂蜜生姜茶】

　　食材：生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml

　　做法：1)原料準(zhǔn)備好；2)生姜洗凈切片；

　　3)放入搗碗中，搗碎；4)這是搗碎后的樣子；

　　5)取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁；

　　6)沖入沸水；7)待水溫不燙時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即可飲用；

　　tip8：金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效

　　【糖漬金桔】

　　食材：金桔500g、白砂糖50g、鹽適量、冰糖70g、水1碗

　　做法：1)金桔洗凈、放入小盆2)撒入適量鹽、

　　3)加水把鹽化開、將金桔在淡鹽水里泡小時(shí)

　　4)取金桔等距離劃幾刀、壓扁、中間不要切斷

　　5)用牙簽將籽取出來(lái)

　　6)取干凈密封容器、一層金桔撒一層糖、密封冷藏3~4天

　　7)直到瓶中糖全部融化成水8)鍋中倒入冰糖、

　　9)倒入清水10)倒入腌好的金桔

　　11)大火燒開、轉(zhuǎn)小火熬制、待鍋中的水慢慢變得粘稠

　　12)待金桔呈透明狀就好了、重新裝瓶密封隨用隨取

　　13)這就是腌好的金桔、泡水或直接吃都很不錯(cuò)