口臭是一種常見的口腔問題，很多人或許會(huì)有這樣一個(gè)疑問，自己感覺不到自己口臭，可是一張嘴別人總是一臉嫌棄的看著自己。遇到這樣的情況時(shí)，大家總是會(huì)覺得萬般的尷尬，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?下面就為大家講解一下!

　　很多有口臭的朋友說，口臭的時(shí)候自己往往感覺不明顯，但說話的對(duì)象總是立馬被熏翻，這到底是為什么?

　　用科學(xué)給您解釋一下：由于口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　小編推薦兩種口臭測(cè)驗(yàn)法，到底有沒有效果試一下就知道。

　　1、將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。

　　2、如果第一種辦法不管用，試試這個(gè)。

　　伸出舌頭在你的手腕處停留10秒。10秒后你就能聞到自己的口氣了~

　　其實(shí)我們是可以把口臭扼殺在“搖籃”里的。只要堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：

　　(1)、正常的起居生活。

　　(2)、少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運(yùn)動(dòng)等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。

　　去口臭吃什么好?口臭有什么食療方?

　　1、黃綠色蔬菜

　　其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

　　2、海帶

　　可以消除口臭。近年研究，發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　3、生蘆根粥

　　專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭材料：蘆根30克大米50克做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用約5劑見效。

　　4、黃瓜粥

　　專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭材料：黃瓜50克大米100克做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食材料：咸魚頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　5、咸魚頭豆腐湯

　　咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效此外飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

　　中醫(yī)教你食療去口臭

　　1、口臭的產(chǎn)生一部分原因是因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)纬傻?，漱口可以清潔口腔壁，讓口氣保持清新，另外，嚼口香糖或和咖啡也可以改善口臭?/p>

　　2、梅干和檸檬等酸味的食物也可以緩解口臭，酸性食物可以促進(jìn)唾液的分泌，對(duì)預(yù)防口臭有著毋庸置疑的作用。

　　3、荷蘭芹中有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，可以緩解口臭，生菜中富含的食物纖維，對(duì)口臭的抑制十分有效。

　　4、如果吃了很多辛辣氣味重的食物，例如：蔥蒜等，就要大量的喝水，喝水能夠調(diào)節(jié)唾液的分泌，日常生活中多多注意口臭，以免引起不快。

　　5、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。

　　6、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。

　　中醫(yī)藥療去口臭

　　1、黃連膠囊

　　將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細(xì)末，清水調(diào)為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3-5天。可清熱解毒，適用于口臭、口苦。

　　2、黃芩片

　　黃芩片3粒，研為細(xì)末，清水調(diào)為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3-5天?？汕鍩峤舛?，適用于口臭、口苦。

　　3、金匱腎氣丸

　　取本品1丸，研細(xì)，用清水適量調(diào)為稀糊狀，分成兩份，置于傷濕止痛膏上，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3-5天。可溫腎益氣，適用于口咸、口淡。

　　4、傷濕止痛膏

　　吳茱萸適量，研為細(xì)末，用清水適量調(diào)勻，外敷肚臍或雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏固定，每日換藥1次，連續(xù)5-7天。

　　長(zhǎng)期口臭嚴(yán)重影響著日常交際，受口臭困擾的各位一定要對(duì)癥治療，才能從根本改善口臭。

　　中醫(yī)分類治口臭

　　1、肝火旺盛型口臭

　　主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

　　2、胃腸積熱型口臭

　　主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時(shí)可以用保和丸等藥物。

　　3、肺火旺盛型口臭

　　為什么口臭的人自己感覺不明顯

　　主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

　　4、心火旺盛型口臭

　　主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時(shí)可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。

　　結(jié)語：形成口臭的原因有很多，不同因素造成的口臭的治療方式也是不太一樣的?；加锌诔舻娜巳嚎梢酝ㄟ^飲食調(diào)理的方法來治療口臭，同時(shí)一定要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，這樣才能擺脫口臭的困擾。希望上述的知識(shí)可以幫助到大家!