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美白牙齒的六個(gè)絕招

2015-11-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈,牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,下面介紹六種方法讓你的牙齒迅速潔凈。
  用美白牙線
 
  牙線絕對(duì)是必備品,我們相信你家浴室里一定備有這個(gè)東西。不過(guò),具有美白成分的牙線不僅能清潔牙齒,還有助于保持牙釉質(zhì)亮白。美白牙線能深入看不見(jiàn)的地方,同時(shí)也能使牙齦更健康,這招簡(jiǎn)單卻很有效。
  勤換牙刷
 
  你是否注意過(guò)自己多久換掉舊牙刷?一切都是從小事開(kāi)始的,所以你要注意牙刷是否總是新的。這為什么如此重要?答案很簡(jiǎn)單。你的牙刷越舊,上面積聚的細(xì)菌越多。這樣的牙刷有百害而無(wú)一利。去買(mǎi)個(gè)新牙刷,學(xué)學(xué)如何正確刷牙。只刷牙絕對(duì)不夠,還要按摩牙齦、清潔舌頭、漱喉嚨,這些每天都要來(lái)兩次。電動(dòng)牙刷也是如此,根據(jù)你用牙刷的頻率,要比從前更勤更換牙刷頭。
 
  少吃好吃的來(lái)保持牙齒潔白
 
  我們中有些人堅(jiān)信我們食物和飲料會(huì)損壞牙齒,這種說(shuō)法不完全正確,如果你經(jīng)常吃太多甜菜根、黑加侖或喝紅酒、黑咖啡和茶的話,那你牙齒的潔白程度可能就不盡如人意。不要吃含人工色素的零食或食物,比如糖果和碳酸飲料,你可以選擇更健康的替代品。所幸有很多食物對(duì)健康很有好處。吃蘋(píng)果、芹菜、西蘭花和菠菜都可以顯著改善口腔健康。水果蔬菜都富含礦物質(zhì),可以美白牙齒、堅(jiān)固牙釉質(zhì)。

  用一種特殊吸管喝東西
 
  避免牙齒上出現(xiàn)討厭的斑點(diǎn)很容易,你需要做的就是用吸管喝對(duì)牙齒不好的飲料。通常我們喝東西時(shí),飲料不可避免會(huì)接觸牙齒。如果你的牙釉質(zhì)不堅(jiān)固,飲料的顏色就很容易滲入牙釉質(zhì),牙齒就失去了自然的潔白。我們建議你去網(wǎng)上商店買(mǎi)一包吸管。吸管用不了多少錢(qián),相反,你可以省下很多錢(qián),因?yàn)槟悴恍枰ㄥX(qián)找專業(yè)人士幫你美白牙齒了。
 
  油拔幫助你全面提升口腔健康
 
  這個(gè)建議可能聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)怪,很難讓人相信。油拔能幫助你避免很多其他與口腔健康有關(guān)的問(wèn)題。這種方法能大大改善牙釉質(zhì)顏色、消化系統(tǒng)、視力、甚至頭發(fā)和指甲的生長(zhǎng)?,F(xiàn)在我來(lái)教你如何油拔。先買(mǎi)一瓶油,一定要買(mǎi)有機(jī)冷榨的油,橄欖油或椰子油也可以。在嘴里放一匙油,在嘴里翻滾幾分鐘,然后在齒間推拽,如此進(jìn)行5-10分鐘。每天都做,很快就能看出效果。油能消毒、清潔細(xì)菌、殺死寄生蟲(chóng)。嘗試不同的油,然后選一種你最喜歡的。
 
  用蘋(píng)果醋漱口
 
  食品柜里應(yīng)該常備蘋(píng)果醋。它能由內(nèi)而外改善你的健康,還不需花太多錢(qián)。眾所周知蘋(píng)果醋能使你的微笑更迷人。明天早上開(kāi)始采取這個(gè)簡(jiǎn)單步驟——漱口、吐掉然后刷牙。蘋(píng)果醋能去掉牙釉質(zhì)上的污點(diǎn),還能殺死舌頭、牙齦和牙齒上的有害細(xì)菌。你可能需要一段時(shí)間才能適應(yīng)這個(gè)味道。別擔(dān)心,你很快就能忍受了。記住蘋(píng)果醋更好,因?yàn)橛闷胀ù资趯?duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)太具有挑戰(zhàn)性了。
 

 

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