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如何去口臭最簡單方法

2015-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔健康是我們不可忽視的,口臭了怎么辦?你不敢與人說話嗎?經(jīng)常感到尷尬嗎?下面小編帶你一起來看看如何簡單去除口臭吧!
  步驟/方法
 
  平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭
  改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
 
  每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會(huì)引起口臭。
 
  含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。
 
  空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
 
  有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
 
  平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣,形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間,不要時(shí)間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。
 
  在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

  注意事項(xiàng)
 
  隨身帶著口腔清新劑或者口香糖,可以隨時(shí)使用。 
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