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趕走口腔異味,讓舌頭幫你做到

2015-10-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:舌根部和舌下是細(xì)菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細(xì)菌,如果清潔處理不當(dāng),容易引起口腔異味和口腔疾病。
  口腔異味是從哪里來的
 
  中醫(yī)認(rèn)為,口腔異味多半是由于肺、脾、胃積熱或食積不化造成的,長時間淤積排不出來就會變成毒素。

  舌頭是“藏臭”之地
 
  舌根部和舌下是細(xì)菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細(xì)菌,如果清潔處理不當(dāng),容易引起口腔異味和口腔疾病。
清新口氣</a>,趕走口腔異味,讓舌頭幫你做到" />
  清新口氣從舌頭開始
 
  起床后、睡前按照這三步刷牙

  step1必須做到刷牙并刮舌頭。
 
  選擇柔軟、彈性好的牙刷,從舌根底部往舌尖刷10次,動作的力度不要太大。
 
  step2充分地洗口并用清新的涼水漱口。
 
  這是非常重要的一步,不要被牙膏氣味迷惑了,一定要好好漱口。
 
  step3要喝足夠多的水,并至少30分鐘不要吃喝任何東西。
 
  這會完成你整個口腔,喉嚨,食管,胃部的清潔過程,對于清新口氣很重要。
 
  避免過多食用辛辣、甜膩類的食物
 
  這些食物容易引起口臭,可以多吃些綠葉蔬菜、檸檬,試著用咀嚼新鮮的薄荷,留蘭香、羅勒替代口香糖。
 
  吃喝任何東西后,都要充分地漱口
 
  一定要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣,這可以避免食物殘?jiān)e存,令細(xì)菌在口腔滋生,從而引起口臭。
 
  每天足量飲水
 
  身體內(nèi)有充足的水分有助于自身天然的清潔,有助于抵抗口腔異味。
 
  飯前飯后不要大量飲水
 
  因?yàn)檫@會影響到你的消化能力,若出現(xiàn)胃部積食等問題,就容易引起口腔異味。
 
  感覺口氣不好時,就用水漱口
 
  水是清新口氣最好的東西,而且隨手可得,比任何食物、藥物都安全可靠。
 
  不要依賴漱口水、口香糖
 
  漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,如果不小心用了含酒精的漱口水,反而會使異味加重。嚼口香糖更是治標(biāo)不治本的方法。
 
  不要劇烈咳嗽
 

  因?yàn)檫@可能會引發(fā)難聞的扁桃體結(jié)石,這些東西會在你的喉嚨后部待上好幾天,異味就在所難免了。 

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