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心理疲勞易磨牙

2015-10-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:磨牙這種長時間、緩慢的重復動作,對牙齒傷害很大,牙齒琺瑯層磨損嚴重,牙齒神經敏感脆弱,引發(fā)疼痛感,甚至是牙齒斷裂。
  磨牙的其中一個引發(fā)因素是精神性的,精神緊張,心理負擔重,裝的事情、煩惱比較多。心理疲勞的人,容易在睡覺時磨牙。
 
  很多人患有磨牙癥,但是覺得不礙身體健康,當作睡覺習慣來看待,習慣就好。
 
  磨牙這種長時間、緩慢的重復動作,對牙齒傷害很大,牙齒琺瑯層磨損嚴重,牙齒神經敏感脆弱,引發(fā)疼痛感,甚至是牙齒斷裂。
  我們的牙齒也有一定的使用壽命,日常傷害、磨損牙齒,都是在加快它的壽命進程。
 
  牙齒越用越靈活,但是過度磨損,起到的是反作用。
 
  牙醫(yī)說很多人磨牙是因為潛意識精神緊張,心理恐慌,精神比較緊繃。生活、工作上的壓力,每天需要處理各種大小事兒,加班熬夜,長期生活不規(guī)律,給人們的心理帶來很多疲勞感。
 
  事情解決了,疲勞感會隨之消逝很多,未得到解決的,積壓在心里,造成心理疲勞,特別是性子比較急、心理素質差的人,往往比常人更覺得心累。
 
  抑郁,憤怒,焦慮等很多消極心理情緒都會釋放低落情感,耗費心神,造成心理疲勞。
 
  國慶假期小長假,出門旅行的人比較多,長途坐車、游玩、走路,身體較為勞累,但精神、心理會完全放松下來,因此出門旅行散心是一種極好的放松心理的方式。
 
  學會減壓,工作、生活上不給自己太大壓力,當天的事情當天完成,晚上睡覺前不過多思考,不要刻意糾結眼前的困境等,不將煩心事放進腦子里。
 

  長期磨牙對牙齒是種傷害,對健康也是傷害。終歸來講,磨牙是病,需要接受專業(yè)有效的治療。 

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