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十一過后如何讓口腔回歸最佳狀態(tài)?

2015-10-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝了很多軟飲料、咖啡、茶,牙齒有染色?吃了辣的食物,牙齦癢、痛?節(jié)后好好清潔一遍牙齒吧!齦上潔治(俗稱“洗牙”)是目前為止牙周治療最普遍通用的清潔方式,有利于我們維持健康的牙齦狀況,防止刷牙出血、牙齦腫痛等常見牙周狀況。
  這當(dāng)然是需要常年維持的好習(xí)慣!如果你已經(jīng)在國慶期間貪圖玩樂,給自己的牙刷放了個小假,沒關(guān)系,牙齒和舌頭堆積的牙菌斑會用實際行動讓你意識到刷牙的重要性。有患者就診時會告訴醫(yī)生:我吃完東西就刷牙,可還難受、感覺不干凈。那么這幾點就是大家該共同注意的了:
  1、一天至少刷牙兩次,國慶期間或許因為熬夜、玩樂忘記了晚上的刷牙,那么過后就要好好撿起來;
 
  2、每次刷牙至少三分鐘。這個三分鐘可以在臨睡前關(guān)電視、上鬧鐘時慢慢度過,心中默念180秒,一邊提醒自己“我是在還國慶的債”;
 
  3、使用目前為止最為推薦的“巴氏刷牙法”(又名“水平顫動法)”;
 
  4、記住牙刷牙膏不要浸濕再刷牙,這樣可以保證自己的動作充分使牙膏起泡,保證效果。
 
  另外,刷牙可不是去除牙齒之間的菌斑的最好辦法!一定要使用牙線,每日至少一次。有句牙醫(yī)流行的話說得好:使用前,有它簡直受罪;使用后,離開它你簡直活不了!對于國慶這樣“縱欲”的長假,有什么比一次痛快的清潔牙菌斑的行動來的舒爽呢?
 
  轉(zhuǎn)換飲食習(xí)慣,回歸溫和、清淡
 
  無論是家庭聚餐還是朋友聚會,美好的食物總是國慶聚會的不二主題。然而它們看起來很美好,牙齒卻受不了。
 
  酸辣甜咸、冷熱刺激都是對牙齒內(nèi)容易敏感的部分——牙本質(zhì)的一種沖擊。對于已經(jīng)有牙齒敏感的人,應(yīng)該更加注意飲食習(xí)慣的恢復(fù),尤其是酸甜冷熱刺激,盡可能避免在常餐中“剎不住嘴”,調(diào)節(jié)恢復(fù)到清淡、溫和的食譜;對于牙齒情況尚佳的人,也不能掉以輕心。
 
  一個有用的小方法是,每次刷牙前把防敏牙膏涂在牙齒容易敏感的部位(對于大部分人來講,是牙齒靠近牙齦的一小部分,即“牙頸部”),靜置1分鐘再刷牙。這樣可以保證牙膏防敏成分充分接觸暴露牙本質(zhì),避免許多人因刷牙方式不正確或時間不夠帶來的弊病。
 
  吃香喝辣,前者或許無關(guān)緊要,后者可是造成很多人口腔潰瘍的大魔星。幾乎無人不討厭口腔潰瘍帶來的疼痛和難受。有了它,吃飯不香睡不好,簡直磨人可又無可奈何。節(jié)后還要應(yīng)付高強度的學(xué)習(xí)和工作,沒有一點點措施制止怎么能行?
 
  除了常規(guī)的含碘片可以治療口腔潰瘍,我們也要注意不要進行太多刺激性食物,更可以在局部使用碘甘油,起到安撫、促進愈合的功能。另外,停止熬夜、暴飲暴食、調(diào)節(jié)心理壓力適應(yīng)節(jié)后的節(jié)奏,也是預(yù)防更多潰瘍產(chǎn)生的小法寶。
 
  進行專業(yè)口腔健康咨詢及時就醫(yī)
 
  喝了很多軟飲料、咖啡、茶,牙齒有染色?吃了辣的食物,牙齦癢、痛?節(jié)后好好清潔一遍牙齒吧!齦上潔治(俗稱“洗牙”)是目前為止牙周治療最普遍通用的清潔方式,有利于我們維持健康的牙齦狀況,防止刷牙出血、牙齦腫痛等常見牙周狀況。
 
  已經(jīng)發(fā)生的牙周炎癥無法被完全治愈,但通過良好的醫(yī)療手段和健康維護,可以控制在良好的靜止水平。在長假過后,請專業(yè)的牙醫(yī)給自己提出專業(yè)的咨詢,如有必要,進行牙周治療,這也是極好的。
 
  也不要忽略口腔已經(jīng)有的疾病。許多人以“假期要吃東西”,不去就診治療“爛牙”、“智慧牙”。好吧,牙醫(yī)們表示只有“放你們一馬”。但既然長假已過,就不要給自己找借口了!快來看牙科,醫(yī)生們手中的器械已經(jīng)“饑渴難耐”!齲齒,補!牙神經(jīng)發(fā)炎,根管治療!智齒冠周炎,消炎后酌情拔出!
 
  等等,你說家里小朋友國慶出去玩摔斷牙齒?這個可不是節(jié)后治療的范疇,輕到牙齒磕損一個小角,重到牙齒脫位(就是整個掉出來了?。?,都需要馬上、立刻、即時就診。哪怕是牙齒完全脫出,只要保存得當(dāng)、2小時內(nèi)再植入,還有活下去的希望(當(dāng)然成年人的情況就復(fù)雜多了……)。所以過節(jié)以后,來個牙醫(yī)咨詢大禮包吧! 
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