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導(dǎo)致口臭的食物你可知

2015-09-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭可以毀掉一個100W的案子,也會挫傷很多宅男的心……大約20%的人會被口臭所困擾,那你知道吃什么會讓口臭肆虐嗎?看下去,答案讓你始料未及!

  1.肉。埃默里博士表示,吃肉過多,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

 
  2.酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。
 
  3.干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

  4.薄荷糖。看了這條是不是醉了?很多薄荷糖廠家宣稱可清新口氣除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
  一般人會這樣做,但……效果會適得其反!
 
  1.頻繁且用力漱口
 
  導(dǎo)致口腔黏膜組織壞死脫落,口臭問題會加劇。

  2.吃薄荷糖
 
  大多數(shù)薄荷糖中都含有較高的糖分和酸性物質(zhì),加重細菌滋生。
 
  3.咀嚼煙草
 
  這會使牙齦萎縮,鈣質(zhì)和纖維流失,牙齒失去支撐,且有潛在致癌風(fēng)險。

  4.使用清潔劑刷牙
 
  這不是小編在搞笑,有些嚴(yán)重口氣的患者會使用類似清潔劑的產(chǎn)品來消滅口氣細菌,但使用不但會引發(fā)中毒的威脅。

  5.咀嚼口香糖
 
  這的確能暫時掩蓋口臭,但都是治標(biāo)不治本的。

  6.含酒精的漱口水
 
  市面上含酒精的漱口水是可以短期抑制口氣問題,但也會因為酒精引起口腔內(nèi)脫水的狀況,反而讓問題越發(fā)強烈。
 
  聰明的達人會這樣做!

  1.拜訪醫(yī)生
 
  查找可能的口腔或其他身體健康問題,每個人的口臭原因都不同,不要相信那些偏方等特效方法。出現(xiàn)口臭問題,并伴隨牙疼及牙齦紅腫等狀況時,要及時就診。
 
  戒煙,這是很多男士都覺得困難重重,但要知道這是改善口臭,有利全身健康的“犧牲”。香煙中的尼古丁和數(shù)以百計的其他有毒化學(xué)物質(zhì)在口中發(fā)酵,刺激牙齒和舌頭,所以吸煙會導(dǎo)致牙齒變色,損壞牙齒、牙齦、舌頭和口腔,并影響味覺。不僅會導(dǎo)致疾病,也是造成口臭的原因之一。
 
  2.健康飲食
 
  ·減少糖分和加工食品的攝入。加工類食物會放入非常多的甜味素等化學(xué)成分,不但有蛀牙威脅,還會讓口腔細菌爆棚哦。
 
  ·多吃綠色蔬菜,擊退口臭的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、芥菜等。
 
  ·多喝酸奶。究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細菌,并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。
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