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如何自我檢查口臭?

2015-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭不僅會(huì)讓別人覺得尷尬,也會(huì)給自己帶來不自信,而有些口臭問題背后可能是一些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)。今天和大家一起關(guān)注口臭問題,讓你健康、社交更無憂!

   要說人際交往中最讓尷尬的事情之一莫過于說話有口臭,交談的一方出于照顧自尊的考慮通常會(huì)欲言又止,或是委婉的遞個(gè)口香糖過來。

 
  口臭不僅會(huì)讓別人覺得尷尬,也會(huì)給自己帶來不自信,而有些口臭問題背后可能是一些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)。今天和大家一起關(guān)注口臭問題,讓你健康、社交更無憂!
 
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  如何自我檢查口臭?
 
  比說話口臭更尷尬的是很多情況下自己聞不到,只能通過別人的反饋才知曉。德恒君給大家提供幾招,可以簡便迅速的自測(cè)口臭。

  1.口水檢測(cè)法
 
  把唾液吐些在自己手背上,過些時(shí)間聞一下,有臭味的話,就是有口臭。
 
  2.舌頭檢測(cè)法
 
  口臭的時(shí)候人體往往會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀,如舌苔厚膩、口干、口苦,早上起床進(jìn)行觀察就可以知道一二了。
 
  3.塑料袋檢測(cè)法
 
  先找一個(gè)塑料袋,要小一點(diǎn)的,先把袋中的空氣擠干凈,然后緩緩的向里面吹一口氣,這期間要保證沒有外界的空氣進(jìn)入塑料袋中,然后把塑料袋口封好。走到戶外找一個(gè)空氣清新的地方深呼吸幾口空氣,等鼻子適應(yīng)了清新的空氣以后迅速打開塑料袋聞一聞,你就知道結(jié)果了。
 
  4.呵氣檢測(cè)法
 
  將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
 
  為什么會(huì)口臭?
 
  口臭是小事,臭起來真“要命”。一方面如果長期口臭,可能會(huì)影響到我們?nèi)粘5娜穗H交往和個(gè)人形象,另一方面,口臭也常是某些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)。根據(jù)發(fā)病的原因,口臭又分為以下兩大類。
 
  生理性口臭
 
  1.吃東西引起的口臭:包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等,短時(shí)間即可消除。
 
  2.帶有固定假牙的人,真牙與假牙接觸區(qū)刷牙時(shí)不易刷干凈,積存于此的食物,腐敗而生臭味。對(duì)此盡量鑲活動(dòng)假牙,易于清洗,也就會(huì)減少口臭。
 
  這種口臭不是病理性的,所以在短時(shí)間內(nèi)用一些很簡單的方法,比如:在午飯后加刷一次牙等就能夠消除,不必太放在心上。
 
  病理性口臭
 
  1.未經(jīng)治療的齲齒,在齲洞內(nèi)常積存食物殘?jiān)捎诩?xì)菌叢生,則腐敗分解而生臭味。及時(shí)修補(bǔ)齲齒,則可消除口臭。
 
  2.牙周炎患者,牙周袋內(nèi)呈化膿性炎癥,口腔內(nèi)的唾液混有膿液,也使口內(nèi)有臭味。
 
  3.呼吸道疾病、慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等,也可引起口臭。
 
  4.臨床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出爛蘋果氣味,尿毒癥患者呼出尿味或氨臭味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
 
  有了口臭不可怕也不要忽視,如果長期口臭,可以找專業(yè)醫(yī)生,查明病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
 
  怎么樣預(yù)防口臭?
 
  防止口臭問題還需要我們?cè)谌粘5娘嬍称鹁又卸喽嘧⒁?。德恒君和大家分享幾條預(yù)防口臭小貼士。
 
  1.注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。
 
  2.平時(shí)多飲淡鹽水、開水、中草藥茶如野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
 
  3.避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質(zhì),抽煙會(huì)導(dǎo)致口臭,加上呼吸道的感染,導(dǎo)致口干,唾液減少加重口臭。
 
  4.注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長。
 
  5.冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
 
  6.保持飲食規(guī)律營養(yǎng)平衡,多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。注意定期接受口腔檢查,每天多喝水,以保持口腔濕潤,都可以避免口臭。
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