古人也注意到了牙齒隨著人體的生長發(fā)育而生長和衰退：丈夫八歲齒更，三八真牙生，七八齒槁。女子七歲齒更，三七真牙生，七八齒槁。齒色黃者，長也；色白者，幼也，是皆長幼之常，非疾病之變。有了這些理論依據(jù)，古人還創(chuàng)造出了多種牙齒保健萬法，這其中主要有方藥和保健操。如利用獨活龍治療齒根暗黑(既牙根面齲)地黃丸治療牙齒松動、齲肉退縮等癥。

中醫(yī)健齒種種" src="http://img.jianke.com/article/201507/20150724163338214.jpg" />

　　保健操的種類就更是多種多樣，融會了推拿按摩、功能鍛煉等多種科學(xué)萬法，在我們今天看來，仍有很高的臨床應(yīng)用價值。牙齒的輕度松動可采用每天早起用食指按摩牙齦10分鐘，配合早晚按摩頰車、手三里、合谷穴1分鐘來治療。叩齒每日堅持5分鐘，可以促進血液循環(huán)和組織代謝、鍛煉肌肉和保護皮膚、促進涎腺分泌和清潔口腔，達到增強牙體穩(wěn)固性和牙周功能鍛煉的目的。具體方法是，口微閉，然后上下牙齒以4X8拍律互相輕叩作響，用力不能太大，所有牙齒都耍叩到，堅持一段時間就能見效。

　　由于古時的人沒有條件刷牙，他們就特別注意漱口的作用，方法也有很強的科學(xué)性：閉口鼓動兩頰、唇、舌，便口腔內(nèi)充滿唾液；

　　或口含清水，以相當(dāng)于4X8拍律漱動，漱畢吐出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，唾液確有殺菌清潔作用，我們不能不感嘆古人思想的獨到之處。咬牙與運舌：端坐，目視前方，咬緊上下頜牙齒，然后用舌舔胖、口底和上下頜、舌腭側(cè)牙齦，這同樣是清潔牙齒的一種有效方法。

　　以上介紹的這些中醫(yī)護齒方法，主要起到預(yù)防和功能鍛煉的作用，并不能代替現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療手段。如果您的牙齒己經(jīng)有齲齒或者有牙周病的癥狀，您還是耍到口腔專科請醫(yī)生給您治療后，再配合上述萬法才能取得比較好的療效。