“牙疼不是病,疼起來要人命”,一句俗語可以看出口腔健康關乎生活質量。九月份是全國口腔健康月,我們將迎來愛牙日(9月20日)。事實上,口腔健康除了與日常的清潔護理相關外,還與一樣東西緊密相連,那就是唾液。專家指出,唾液的“質”與“量”都會影響口腔健康。
“非自潔區(qū)”清潔靠唾液
提及口腔健康,很多人首先想到的就是牙齒的健康及刷牙等護齒動作。不過,口腔健康不僅包含牙齒健康,也并非完全依靠刷牙漱口來維護的,唾液在口腔健康中起到的作用不可小覷。
北京大學口腔醫(yī)學院頜面外科教授俞光巖指出,口腔健康關乎全身健康,口腔衛(wèi)生是日常保健不可缺少的部分。
要想保證口腔健康,僅通過刷牙漱口并不能完全實現(xiàn)。因為漱口、刷牙等,對頜面窩溝、鄰面及牙頸緣等的有效清潔有一定難度。如咬合面窩溝、牙鄰間隙及齦緣非自潔區(qū),在自然條件下會積聚大量牙菌斑、食物殘渣和軟垢,成為齲病和牙齦炎發(fā)生的最常見部位,漱口、刷牙很難實現(xiàn)對這些部位的有效清潔。
唾液可保護牙齒
刷牙漱口無法解決的問題就得靠唾液了。四川大學華西口腔醫(yī)學院一項研究表明,唾液流速加快可將口腔內(nèi)的食物殘渣清除得更干凈,其作用并不小于刷牙。
專家表示,唾液在口腔里經(jīng)常流動,可以起到機械清洗作用,足以減少口腔內(nèi)的污物和致病因子,保持牙齒和口腔的清潔。唾液分泌增加可以中和菌斑細菌分解產(chǎn)生的酸,促進牙釉質的再礦化,預防早期齲齒的發(fā)生。據(jù)學者觀察,凡唾液分泌量大的人患齲率較低。
除了清潔洗刷外,唾液的酸堿度和含鈣量的變化,也可影響對牙周疾病和齲病的防御力。
咀嚼按摩可促進分泌
唾液分泌到底受哪些因素影響呢?
俞光巖表示,唾液的“質”和“量”都是影響口腔健康的重要因素,通常必須有充分的量才能保證唾液的“質”。
他表示,很少有唾液分泌過多的情況,往往都是唾液分泌不足,也就是常說的“口干”,引起口干的原因有頭頸放射治療、口腔干燥綜合征、藥物和一些疾病如糖尿病等。隨著人的年齡增大,唾液腺會退化,唾液也會減少。此外,飲食習慣也會或多或少地影響到唾液的分泌量,吃酸辣的食物唾液分泌得會多一些。
俞光巖指出,刺激唾液的分泌沒有壞處,可以選擇一些增加唾液分泌的方式來維護口腔健康,如增加咀嚼和按摩腺體。咀嚼可刺激唾液持續(xù)分泌,流速加快,從而清潔掉滯留于頜面窩溝、鄰面及牙頸緣的食物殘渣,消除危險因素對口腔健康的潛在威脅。還可以按摩腮腺和頜下腺,通常按摩這兩個腺體都可以起到促進唾液分泌的效果。
(實習編輯:徐潤蘭)
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