隆冬時(shí)節(jié)，人體免疫系統(tǒng)相對(duì)薄弱，各種疾病高發(fā)。大多數(shù)人都懂得運(yùn)用冬季保健常識(shí)，對(duì)身體進(jìn)行呵護(hù)。但很少有人知道牙齒也怕過冬。記者從我市各大口腔醫(yī)院了解到，冬季是一年中口腔疾病發(fā)生最多的季節(jié)，前來就醫(yī)的口腔疾病患者也有所增多，而有研究發(fā)現(xiàn)，牙病可致男性不育，所以冬季保健，我們別忽略了“牙齒”。

　　現(xiàn)象隆冬牙病患者多

　　俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命。這句話一點(diǎn)不夸張。而入冬以來，牙病患者沒有迎合低氣溫減少，出現(xiàn)“升溫”情況。記者近日從昆明市多家醫(yī)院了解到，11月份至今，牙科患者有所上升，盡管昆明的冬季很不明顯。而前來就診的齲齒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙髓炎、牙周疾病等有所上升。

　　探因冷熱交替讓牙痛加劇

　　為什么冬季牙病患者多呢?云南省牙病防治研究中心、云南省第二人民醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師林一南解釋說，因?yàn)槎咎鞖饫?，空氣干燥，人們?nèi)菀?ldquo;上火”，從而引發(fā)牙痛。再加上昆明人喜愛吃火鍋，強(qiáng)烈的冷熱交替，也使牙痛的發(fā)生率大大提高。另外，人們呼吸空氣時(shí)，牙齒也會(huì)間接地接觸到冷空氣。尤其是感冒鼻塞時(shí)，牙齒與冷空氣接觸就更多了，也會(huì)引起牙痛。這里還要跟讀者說說另一個(gè)因素——濕度、風(fēng)和日照?，F(xiàn)代氣象保健學(xué)研究證實(shí)，當(dāng)冷風(fēng)過境或在冷氣團(tuán)的控制下，容易發(fā)生牙周炎和牙齦出血。在刮風(fēng)尤其是偏北風(fēng)的天氣下，牙周炎容易發(fā)作。齲齒在冬季和早春發(fā)病率高，夏季發(fā)病低。這主要是因?yàn)槎竞驮绱旱娜照丈?，紫外線輻射比較弱，體內(nèi)維生素D的含量較少，因此容易發(fā)生齲齒，發(fā)生疼痛。

　　危害可能導(dǎo)致男性不育

　　牙病雖然不大，但卻足以使人寢食難安，而且還有很多疾病隱患。專家介紹說，如長(zhǎng)期患有牙病可導(dǎo)致肺炎、心腦血管病、消化道疾病等多種嚴(yán)重疾病。而最近還有一項(xiàng)研究證明，男性牙病可致不育。此研究稱，德國(guó)柏林大學(xué)的專家曾對(duì)18名用各種方法治療無效的男性不育癥患者進(jìn)行全面檢查，發(fā)現(xiàn)都患有牙病。于是請(qǐng)牙科醫(yī)生著手治療他們的牙病，主要包括齲齒、殘根、死髓牙、牙根尖囊腫、牙齦炎等。治愈牙病后意外地發(fā)現(xiàn)，這18人中有6人生兒育女了。專家們就此認(rèn)為，引起牙病和口腔炎癥的病菌多種多樣，細(xì)菌及其毒素容易進(jìn)入血液，通過血液到達(dá)身體的其他部位，包括睪丸，從而損傷精子，造成不育。

　　觀點(diǎn)西醫(yī)建議每年潔牙

　　如何使牙齒變得堅(jiān)固而健康呢?專家認(rèn)為應(yīng)該堅(jiān)持每年潔一次牙。潔牙的原理是：利用超聲波使用特制的噴砂牙粉通過噴砂手機(jī)頭噴向牙面來去除牙菌斑和色素的。經(jīng)過處理后，牙齦會(huì)健康地緊貼在牙齒根部，而很少會(huì)發(fā)炎。且口腔會(huì)清爽很多，因?yàn)楹帽仁菍⒖谇贿M(jìn)行了一次“大掃除”。如果不將附在牙齒上的細(xì)菌進(jìn)行清除，那么，就會(huì)使牙齒腐蝕。

　　中醫(yī)建議護(hù)牙先護(hù)腎

　　而中醫(yī)理論則認(rèn)為，護(hù)牙應(yīng)先護(hù)腎。昆明市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)一科主任、主任醫(yī)師徐玉萍說，人體五臟中腎掌管骨骼，而牙齒是骨骼的末端，若腎氣不足，就會(huì)動(dòng)搖牙齒的本質(zhì)，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齦萎縮、齲齒等問題。因此要保護(hù)牙齒，首先就需固護(hù)腎氣。如在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等來補(bǔ)腎，腎虛者每天吃核桃不僅能堅(jiān)固牙齒，而且對(duì)預(yù)防牙齒過敏也有明顯效果;常食大棗，也可以抑制牙菌斑的形成。

　　預(yù)防愛護(hù)牙齒方法多

　　那如何預(yù)防牙病呢?當(dāng)然餐后刷牙或漱口已經(jīng)是人人皆知的秘密了。除此之外，我們的祖先還為我們創(chuàng)造了很多行之有效的牙齒保健法，包括叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時(shí)咬緊牙關(guān)及曬太陽等。另外，還可以常吃補(bǔ)腎食物。如果能夠堅(jiān)持每日這樣做，對(duì)預(yù)防牙病大有裨益。

　　叩齒：口微閉，然后上下牙齒以4×8拍律相互輕叩作響，所有牙面都要接觸，用力不要過大，以防咬舌。每天堅(jiān)持5分鐘，可以鍛煉牙周功能，增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，不易脫落和松動(dòng)，使咀嚼力有所加強(qiáng)。

　　漱口含清水：以相當(dāng)于4×8拍律漱動(dòng)，漱后吐出，或者閉口咬牙，仿佛含水一樣鼓動(dòng)兩頰空漱。鼓漱的作用在于使口腔內(nèi)分泌更多的唾液，清潔口腔，同時(shí)還有利于鍛煉口腔周圍肌肉。

　　運(yùn)舌咬緊牙齒：用舌頭舔上腭、口底、下腭、舌腭側(cè)牙，可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，從而滋潤(rùn)胃腸，有助于脾胃功能的增強(qiáng)，防止口臭、口苦等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　按摩：可以在每天洗臉時(shí)進(jìn)行，用洗干凈的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙齦水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦。通過按摩，增強(qiáng)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙周對(duì)付外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病。

　　曬太陽：陽光可使人體的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D可使肌體加強(qiáng)對(duì)鈣的吸收，從而使牙齒更堅(jiān)固。

　　吃核桃：每天吃2個(gè)核桃可堅(jiān)固牙齒，還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥或直接嚼碎后用溫開水送服。經(jīng)常食用可以強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)腎固齒。

　　提醒“糖友”應(yīng)該加倍呵護(hù)牙齒

　　糖尿病患者較普通人更應(yīng)該堅(jiān)持定期洗牙，最好每半年到一年洗一次牙，以清除牙石、牙垢，不給細(xì)菌、真菌等致病菌藏匿和孳生的機(jī)會(huì)。此外，每日要保證至少早晚各刷一次牙，且刷牙要有效率，一般豎刷至少3分鐘。平時(shí)，漱口對(duì)口腔健康也能起到清潔的作用。吃完酸、甜食物后，最好用淡的小蘇打水或清水漱口。因?yàn)槿鯄A性水能糾正口腔內(nèi)偏酸的環(huán)境，抑制細(xì)菌、真菌生長(zhǎng)，避免齲齒、真菌感染的發(fā)生。最后，糖尿病患者要選擇適合自己的牙膏，有齲齒的患者，宜選擇含氟的牙膏;有牙周病的患者，選擇說明書上標(biāo)注“能緩解牙周病”的牙膏。除了日常保健，糖尿病患者還要定期檢查口腔。包括黏膜上是否有紅斑、白紋、潰瘍，牙齒上是否有齲洞，牙齦是否有出血等等，一旦有問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　吃火鍋后吃個(gè)梨

　　經(jīng)常吃辣和肥膩食物，高熱量的食物會(huì)在體內(nèi)生成火氣，形成熱邪，導(dǎo)致胃內(nèi)熱氣熾盛。因此在吃過火鍋后半小時(shí)至一小時(shí)后，可以吃些梨，通過細(xì)嚼慢咽達(dá)到洗刷牙面、按摩牙齦的作用，還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，尤其是對(duì)胃燥上火引起的牙齦腫脹和壓痛有一定效果。此外，粗纖維食物芹菜如同掃帚，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?，減少患齲齒的幾率。

　　有牙洞或殘根應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)治療

　　有的人齲齒多年，只要一疼隨便吃點(diǎn)藥止一下就完了，到最后牙齒里出現(xiàn)一個(gè)大洞，甚至中間斷掉。這時(shí)一定要及時(shí)修補(bǔ)，以防因咀嚼不細(xì)而致消化不良，甚至將細(xì)菌帶入血液引起多種疾病。隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，目前修補(bǔ)牙齒也有很多方法，如有洞，可用充填的方法，目前所用材料有樹脂等;如殘根殘冠根管治療后，可以用烤瓷冠修復(fù)?？敬裳烙薪饘倏敬裳篮腿裳纼深?，金屬瓷牙又可分為普通金屬烤瓷牙、鈦合金烤瓷牙、貴金屬烤瓷牙等;全瓷牙又分為鑄全瓷牙與電腦全瓷牙等。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）