1、注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息。
2、平時多飲淡鹽水、開水。也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節(jié)人體機理平衡,消炎抗菌,清熱解毒,清潔口腔。增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
3、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質,抽煙會導致口臭,加上呼吸道的感染,導致口干,唾液減少加重口臭。
4、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習慣,使病菌不易生長。
5、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
6、漱口。漱口能明顯降低揮發(fā)性硫化物值和嗅覺分值,對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。事實上,能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因子的漱口液作用時間短,長期應用容易造成口腔細菌群失調,不是抑制口臭的理想辦法。全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效,但仍缺大宗的研究數(shù)據支持。
7、全身疾患的控制。對系統(tǒng)疾病引起的口臭,治療和控制原發(fā)疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發(fā)病病因治療的同時,還要注重腸道菌群失調的平衡問題,維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。
8、保持飲食規(guī)律營養(yǎng)平衡,多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔衛(wèi)生,每天早晚刷牙漱口,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔檢查,注意如何預防口臭,避免進食味道濃烈的食品。每天多喝水,以保持口腔濕潤,都可以避免口臭。
以上就是關于口臭怎么才能讓口里沒味道的相關介紹。如果有口臭的朋友想要讓口里沒味道的話,不妨試試上面介紹的相關消除口臭的方法哦!效果還是挺不錯的呢!當然啦!如果是因為疾病引起的口臭,想要讓口里沒味道的話,一定要及時把病治好哦!
(實習編輯:徐潤蘭)
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