想要更亮白的牙齒么？灰黃色的牙齒會(huì)讓您的微笑變少么？隨著年齡的增長(zhǎng)，您的飲食和飲料會(huì)使您的牙齒染色，避免一些東西和對(duì)您的牙齒采用藥劑可能會(huì)使您的牙齒重新變白并有光澤。下面的一些幻燈片可能會(huì)幫您重新?lián)碛袪N爛的微笑。

　　一、自己動(dòng)手美白牙齒

　　牙齒表面上的污漬往往可以通過美白牙膏、美白牙貼及其他工具去除。一般來(lái)說，去污劑的主要部分是溫和的漂白劑及牙膏的磨料磨具。

　　1.牙齒美白工具

　　大部分的家用牙齒美白工具包含過氧化脲或者是過氧化氫，這些化學(xué)制品可以移除特殊及較深的色素沉著。依靠某些工具，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過牙刷涂在牙齒表面，也可以以凝膠的形式注入上下口牙托，戴在口中約45分鐘，當(dāng)然，時(shí)間也許會(huì)稍有變化。

　　2.家用美白牙貼

　　人們?cè)诩抑惺褂玫拿腊籽蕾N中的塑料膜中通常含有5%的過氧化氫。一般一周左右的時(shí)間用一次，每次貼上幾分鐘。

　　3.美白牙膏

　　大部分常見的牙膏、凝膠和液體類除牙漬用品也許都可以移除部分牙垢，但是它們通常都不含漂白劑，所以它們對(duì)于牙齒美白來(lái)說收效甚微或者幾乎不起作用。

　　二、使牙齒更白的家庭療法

　　有時(shí)候，將蘇打粉混合著檸檬汁使用，已經(jīng)被許多人證實(shí)過對(duì)于牙齒美白是行之有效的。而唾液和一些食物如蘋果、梨和胡蘿卜的沖刷作用，或多或少也可以幫助牙齒保持美白。草莓中則包含著可以去除色素沉著的Astringents，和可以消滅菌斑的維他命C。無(wú)糖口香糖可以刺激唾液分泌來(lái)沖洗牙齒和稀釋食物中的酸性物質(zhì)。所有這些都可以被稱作為“家庭療法”，來(lái)使牙齒更加美白。

　　三、牙齒手術(shù)與牙齒美白

　　如果你進(jìn)行過諸如烤瓷牙冠、粘結(jié)、烤瓷、補(bǔ)牙、種植牙或牙橋手術(shù)的話，那么對(duì)于美白劑就要小心使用了。美白劑只會(huì)對(duì)自然牙齒起作用，而不會(huì)對(duì)人工牙材料起作用。因此，使用美白劑可以使一些牙齒變白，但是，或許會(huì)引起其他的手術(shù)牙齒不適。

　　四、預(yù)防牙面著色

　　牙釉質(zhì)，覆蓋在牙齒外層的白色物質(zhì)，它會(huì)隨著我們的年齡磨損；牙釉質(zhì)里面是微黃色的牙本質(zhì)。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們吃的食物和喝的飲料會(huì)讓牙齒著色。通過食用一些不易著色的食物、飲品及認(rèn)真地使用漂白劑這些方法，可以使增白治療維持一年的時(shí)間。然而，人們經(jīng)常會(huì)過分地美白牙齒。過量、過于頻繁的使用增白劑，或者牙齒增白劑濃度過大會(huì)導(dǎo)致牙齒呈淺藍(lán)色或藍(lán)灰色透明狀。

　　五、為了保持牙齒潔白，不要抽煙

　　煙草是能夠使牙齒著色的最常見和最壞的物質(zhì)之一。抽煙（和咀嚼煙草）會(huì)使牙齒表面的褐色著色物迅速變黃。煙草產(chǎn)品也會(huì)增加罹患各種癌癥和呼吸道及口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　六、使牙齒著色的飲料

　　能夠使牙齒著色的常見飲料包括咖啡、茶、深顏色的汽水和許多果汁，尤其是顏色較深的果汁。一條常見的經(jīng)驗(yàn)是：如果一種飲料（或食物）能夠使一件白色T恤染色，那么它就可以讓你的牙齒著色。

　　導(dǎo)致牙齒著色的其他飲料

　　有些飲料對(duì)你而言是健康的，但是對(duì)你的牙齒并不見得是有益的，譬如它們會(huì)讓你的牙齒著色。紅酒（僅僅一杯）、蔓越莓汁和葡萄汁都是容易使牙齒著色的飲料。因此，你就不再飲用這些飲品了嗎？不，但是你要記得在喝完這些東西之后及時(shí)漱口和刷牙。還記得之前那個(gè)T恤衫染色的幻燈片嗎？如果你把飲料濺到了T恤上，那么防止T恤染色的最好方法就是用水沖洗并且用溫和的清潔劑來(lái)洗凈。對(duì)牙齒而言也是同樣的道理：在著色之前要立即沖洗。

　　使牙齒著色的食物

　　之前的幻燈片里討論了一些于你有益，卻會(huì)損害牙齒的飲料。在這張幻燈片中，將會(huì)介紹一些對(duì)你的健康特別有益，但是會(huì)使牙齒著色的食物，包括藍(lán)莓、黑莓和醋栗。但是，請(qǐng)不要停止食用這些食物。只要記得在吃完包含以上食物的大餐后要立即漱口并刷牙，以防牙齒著色（請(qǐng)記住之前T恤染色的經(jīng)驗(yàn)）。

　　七、運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒有害嗎？

　　甜味的飲料對(duì)你的牙齒絕非有益，其他的酸味的飲料如檸檬汽水，若長(zhǎng)期飲用則會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)。飲用這些飲料會(huì)將你的牙齒表面完全暴露在能夠侵蝕牙釉質(zhì)的物質(zhì)之中。如果你非常喜歡飲用這些飲料，那么還是請(qǐng)你記住T恤染色的經(jīng)驗(yàn)：及時(shí)漱口及刷牙以減少牙齒染色。

　　八、會(huì)使牙齒著色的藥物

　　除飲料和食物之外，其他化合物也會(huì)使你的牙齒著色。這些物質(zhì)包括：

　　1.含有洗必泰或氯化十六烷基吡啶的漱口水。

　　2.四環(huán)素（導(dǎo)致恒牙黃染）。

　　3.含鐵藥物。

　　4.氟（通常過量可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變色）。

　　5.一些抗組織胺藥，抗精神病藥物，以及高血壓藥物。

　　6.在某些患者中，那些美白方法并沒有起到作用，牙齒著色依舊很嚴(yán)重。如果美白方法對(duì)你的牙齒沒有效果，去找你的牙醫(yī)，尋求其他的方式，如粘接（用白色的材料覆蓋在牙齒上）。

　　九、保護(hù)牙齒的日常清潔方式

　　日常刷牙并漱口、用牙線清理牙齒是很好的，每天刷牙和用牙線清潔兩次更佳。但是，如果能做到一日三餐之后清潔口腔，對(duì)口腔護(hù)理來(lái)說則是最好不過的。盡管有些牙醫(yī)專家表示電動(dòng)或聲波牙刷效果要優(yōu)于手動(dòng)牙刷，但是，如果能正確地使用手動(dòng)牙刷，同樣可以使你的牙齒保持清潔且美白。

　　十、定期去看牙醫(yī)

　　請(qǐng)定期訪問你的牙醫(yī)。美國(guó)許多牙醫(yī)表示6個(gè)月做一次體檢并進(jìn)行一次專業(yè)的口腔清潔相對(duì)來(lái)講會(huì)更好地幫助你避免牙齒著色。好的牙醫(yī)應(yīng)該做到使人們?cè)谖⑿r(shí)能夠露出“珍珠”一般的牙齒。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）