中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口臭多半是由于肺以及脾還有胃積熱或者是食積不化而造成的，這些東西長(zhǎng)期的在身體內(nèi)淤積排不出來(lái)就會(huì)變成毒素?？诔舻男纬纱蠖鄶?shù)是因?yàn)樯眢w內(nèi)的毒素長(zhǎng)期的積累而形成的，因此，消除口臭需要從根本上面進(jìn)行身體調(diào)理才可以根治，千萬(wàn)不可以急于求成，使用一些對(duì)腸胃有刺激的藥物。

　　用舌頭做一件事永別口臭(1)

　　口腔是消化道的起始端

　　并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋(píng)果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號(hào)?？诔舨粌H會(huì)影響自身食欲，而且會(huì)影響自身心情和社會(huì)交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?

　　之所以引起口臭，是因?yàn)樯喔亢蜕嘞露际羌?xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過(guò)牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。

　　因此，在每次食用完食物之后都應(yīng)該選擇柔軟的彈性很好的牙刷

　　從舌根底部往舌尖刷10次這可以。動(dòng)作的力度不應(yīng)該太大，這樣以免會(huì)造成舌部的損傷。除此之外，口腔內(nèi)部同樣也是需要進(jìn)行定時(shí)以及適當(dāng)?shù)那鍧嵉摹?/p>

　　用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡

　　都會(huì)引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無(wú)法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲(chǔ)積的食物殘?jiān)l(fā)口臭。咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。最后一起來(lái)看看如何防止口臭：每天早上起來(lái)和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌頭在你睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)有惡臭的細(xì)菌會(huì)有機(jī)會(huì)占領(lǐng)你的口腔，并且很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)令人很惡心的起床口氣。刮舌器能夠在大部分的健康食品店以及藥品店里面買(mǎi)到，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人開(kāi)始使用它了。

　　在你刷牙并刮舌頭之后，充分地洗口并用清新的涼水漱口。

　　這是重要的一步，被很多人忽視了。當(dāng)你的口中滿是臟的，用過(guò)的牙膏泡沫時(shí)，沒(méi)有人會(huì)想聞到你的口氣。

　　在完成了步驟1和2后，確認(rèn)你喝了足夠多的水，并至少30分鐘不要吃喝任何東西

　　這會(huì)完成你整個(gè)口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過(guò)程，這對(duì)于睡眠過(guò)后的清新口氣很重要。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）