中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 齲齒 > 蛀牙無(wú)需誤會(huì)汽水 三招助你享牙齒健康

蛀牙無(wú)需誤會(huì)汽水 三招助你享牙齒健康

2015-05-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)報(bào)道,無(wú)論是吃貨還是瘦身達(dá)人,一口好牙齒不僅可以讓自己盡情享受美味,也可以讓自己綻放燦爛的笑容。然而,有傳言說(shuō)如果要擁有好牙齒,就需要戒掉汽水,因?yàn)槠畷?huì)損害我們的牙齒。那么事實(shí)到底怎么樣呢?我們?cè)撊绾螕碛幸豢诮】档暮醚例X呢?

  汽水直接導(dǎo)致蛀牙?誤區(qū)!

  蛀牙的形成過(guò)程要受到幾個(gè)不同因素的影響,包括唾液的作用、口腔細(xì)菌、可發(fā)酵碳水化合物以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時(shí)間長(zhǎng)短。口腔細(xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短,細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。而飲料在口腔中停留時(shí)間很短,產(chǎn)生酸的可能性也相對(duì)較小。一般情況,在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下,適量飲用汽水不會(huì)直接導(dǎo)致蛀牙危險(xiǎn)。

  三招助你健康牙齒

  第一招:保持口腔清潔,控制細(xì)菌生長(zhǎng)。不清潔的口腔,是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤,所以,做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防蛀牙的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng)。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類(lèi)發(fā)酵,使牙齒受蝕損壞。

  第二招:加強(qiáng)牙齒鍛煉,提高抗齲能力。氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著主要作用,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。牙齒補(bǔ)充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑。

  第三招:改變飲食結(jié)構(gòu),控制糖類(lèi)攝入。食物越來(lái)越精細(xì),含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類(lèi)食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類(lèi)等食物,以促進(jìn)牙齒的健康。

(實(shí)習(xí)編輯:徐潤(rùn)蘭)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房