牙巴骨，也就是頜關(guān)節(jié)，顳下頜關(guān)節(jié)的俗稱(chēng)。
有許多人覺(jué)得牙巴骨痛（也有人叫“掛鉤痛”）。有數(shù)千萬(wàn)人（多為20歲至40歲女性）曾經(jīng)感覺(jué)過(guò)牙巴骨不適、疼痛。不管看不看醫(yī)生，大部分人的情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，但也有部分不幸的患者要長(zhǎng)期忍受不適或疼痛。
如果經(jīng)過(guò)醫(yī)生全面檢查，被確診為是TMD顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥的話，日常生活就需要注意了。
1）吃軟食
盡量吃不需費(fèi)力咀嚼的食物，令顳下頜關(guān)節(jié)和面部肌肉群得到充分休息。可能的話，盡量把食物切成小塊。最適合的食物應(yīng)該是軟的、不用嚼太多或者根本不需要嚼的那種。通過(guò)兩周或三周的軟食調(diào)理，部分患者的癥狀會(huì)緩解。另有小部分患者則需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣。
2）熱濕敷
每天早晚用熱濕毛巾敷在患側(cè)關(guān)節(jié)區(qū)或太陽(yáng)穴部位，持續(xù)10分鐘，可放松緊張的肌肉。當(dāng)然，牙醫(yī)也可能推薦你去進(jìn)行物理康復(fù)理療。
3）適當(dāng)吃藥
非甾體類(lèi)抗炎藥（如阿司匹林、布洛芬）可減輕疼痛和腫脹。肌松藥可放松持續(xù)收縮的肌肉，對(duì)有緊咬牙或磨牙習(xí)慣的患者有一定療效?？菇箲]藥可減輕精神壓力，短期服用可避免癥狀?lèi)夯?，小劑量抗抑郁藥可減輕或控制疼痛。
注意！使用藥品之前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。
4）用頜墊
頜墊戴在口腔中，能避免上、下牙齒直接接觸，避免發(fā)生緊咬牙或磨牙的情況，從而減少對(duì)牙巴骨的壓力，有助于關(guān)節(jié)和肌肉放松。牙醫(yī)一旦建議使用頜墊，他會(huì)明確告訴你，佩戴頜墊的時(shí)間（白天或晚上）和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短。
（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）
祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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