1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有益于牙齒的飲食基本上可以分為四大類：五谷雜糧、豆類；鮮奶及奶制品類；魚、肉、蛋類；蔬菜和水果類。應(yīng)該注意兒童的飲食習(xí)慣，按時(shí)增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2.使用含氟物品氟是人體必需的微量元素，氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細(xì)菌的作用。

　　3.窩溝封閉牙齒咀嚼面有許多細(xì)微的窩溝，其內(nèi)部易存在食物碎屑和細(xì)菌，牙齒的齲壞易從這些地方開始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝，可以防止食物殘?jiān)图?xì)菌在窩溝堆積，從而預(yù)防牙齒窩溝齲病的發(fā)生。6歲時(shí)第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)做窩溝封閉。

　　4.定期進(jìn)行口腔檢查每半年或一年到正規(guī)口腔醫(yī)院看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無病早防。

　　5.軟而黏的糖果、甜飲料和其他含糖的精制食品對牙齒有害，應(yīng)從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習(xí)慣。吃零食后，應(yīng)及時(shí)刷牙和漱口。要順?biāo)ⅲ?ldquo;上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛簦⒀篮笠?。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?/p>

　　以上內(nèi)容就是對齲齒預(yù)防的介紹，希望能給大家?guī)硪恍椭?。我們知道齲齒已經(jīng)成為英雄我們健康的疾病之一，因此預(yù)防齲齒的發(fā)生時(shí)每個(gè)家長必須要做好的事兒童三歲就可以開始刷牙，但是家長要正確引導(dǎo)兒童刷牙。希望患有齲齒的患者能夠早日康復(fù)。

（實(shí)習(xí)編輯：曾雪怡）