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口腔保健小常識(shí)

2015-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃東西是每天都要做的事情,其中就有個(gè)很值得我們注意的問題,那就是關(guān)于口腔的保健與護(hù)理,那么大家知道應(yīng)該怎么樣才能保護(hù)好自己的口腔嗎?今天就教大家一些口腔護(hù)理的方法,這些都是我們的生活中會(huì)經(jīng)常遇到的事情,所以大家一定要仔細(xì)的看看哦,會(huì)對(duì)大家有幫助的。

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  1、使用什么樣的牙刷好

  應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運(yùn)作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

  2、掌握正確的刷牙方法

  首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。

  3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好

  其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進(jìn)食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

  4、使用什么樣的牙膏好

  牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對(duì)來說就好,市場(chǎng)上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

  5、要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷

  牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯后使用,應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。

  6、關(guān)于漱口藥水

  漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

  上面介紹了很多關(guān)于口腔的清洗和護(hù)理之類的問題和方法,相信大家在平時(shí)會(huì)用得到,尤其是對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔問題的朋友嗎來說,更要注意口腔的保護(hù)和護(hù)理。而且除了多注意上面這些問題外,還要注意自己的飲食,不要經(jīng)常吃太有刺激性的東西。關(guān)于口腔的重要性在這里就不再多說了,希望大家在生活中能夠保護(hù)好自己的口腔。
 

(實(shí)習(xí)編輯:徐潤蘭)

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