美白牙齒" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1289413382-20150330195902148.jpg" />

　　怎么樣美白牙齒

　　唇紅齒白、明眸皓齒、齒白三分俏，這次用來(lái)形容美女的詞語(yǔ)都共同點(diǎn)出了一口美白的牙齒對(duì)于一個(gè)人形象有著重大的影響。因此，牙齒美白成了許多愛(ài)美人士關(guān)注的事情。

　　在市面上牙齒美白的產(chǎn)品琳瑯滿目，各類(lèi)美白牙膏、美白粉等，但是，很多人在使用后未感覺(jué)到明顯的效果，因此，許多人苦惱著有什么方法可以有效的美白，對(duì)于這種情況，下面來(lái)教大家一下怎么樣美白牙齒。

　　其實(shí)，在一些天然的食物就可以達(dá)到美白牙齒的目的，這些食物在生活中容易得到，而且方便，大家不妨可以試用，還能做到邊在邊美白牙齒。

　　1、蘋(píng)果防垢又美白。在吃蘋(píng)果的時(shí)候，蘋(píng)果松脆的果肉會(huì)幫助軟化牙齒污垢，增加唾液的分泌，還能有效防止牙菌斑，同時(shí)，蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸還能夠有效溶解色斑，讓牙齒變得更加美白。

　　2、綠茶清新美白牙。綠茶中富含氟物質(zhì)，氟能夠美白和堅(jiān)固牙齒，還能夠和牙齒中的磷灰石結(jié)合，做到防蛀和清新口氣的作用，但是，如果綠茶攝入要適量，不然容易導(dǎo)致色素堆積。

　　3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的鈣，鈣對(duì)于牙齒有著強(qiáng)化作用，而且可以讓牙齒更健康和美白。

　　4、美白利器墨斗魚(yú)?？梢园涯肤~(yú)中的白色大骨頭弄碎成粉，或者刮成粉末當(dāng)成牙膏使用，美白效果相當(dāng)不錯(cuò)。

　　5、堅(jiān)果固齒且美白。堅(jiān)果類(lèi)的食物中都有豐富的蛋白質(zhì)和有益脂肪，這些表面粗糙的食物在咀嚼的時(shí)候會(huì)把牙齒表面的污漬洗刷干凈，讓牙齒保持美白，同時(shí)，堅(jiān)果的鈣物質(zhì)還能夠有助于堅(jiān)固牙齒。

　　6、芹菜蘿卜可美牙。芹菜和胡蘿卜都可以有效的刺激唾液，從而起到美白牙齒的目的，而且它們還能夠把殘留在口腔中的食物殘?jiān)コ?，?duì)于口腔清潔相當(dāng)有利。

　　當(dāng)然，這些小偏方只能夠一定程度的美白牙齒，并不能做到一針見(jiàn)血的效果，想要美白牙齒，最好的方法是通過(guò)專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)生進(jìn)行美白治療，目前市面上最常見(jiàn)的牙齒美白方式有以下三種：

　　1、潔牙。所謂的潔牙是醫(yī)生用機(jī)械的方法清除附著于牙齒上的牙結(jié)石和牙齒表面的菌斑，以除去局部刺激物對(duì)牙齒及牙周組織的損害。潔牙能夠有效地去除因長(zhǎng)期抽煙、喝茶、喝咖啡而引起的色素沉積，而且潔牙是一種常規(guī)的口腔保健方式，一般建議一年潔牙一至兩次，對(duì)于口腔健康保健有不錯(cuò)的效果。

　　2、冷光美白。冷光美白是將高強(qiáng)度的光定點(diǎn)照射，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，及深層所附著的色素，可以去除各類(lèi)色素牙、輕中度四環(huán)素牙、氟斑牙等擁有的良好的效果，一個(gè)小時(shí)就能夠達(dá)到美白牙齒的作用，因?yàn)樗Ч志?、自然美觀、快速安全等優(yōu)點(diǎn)受到了許多人士的喜愛(ài)。

　　3、烤瓷牙。烤瓷牙是瓷粉經(jīng)過(guò)高溫?zé)Y(jié)熔附于金屬內(nèi)冠表面而形成的全冠修復(fù)體。烤瓷牙能夠恢復(fù)牙體的形態(tài)功能，具有美觀、逼真、表面光滑、色澤穩(wěn)定、堅(jiān)固耐磨等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于各類(lèi)色素牙都有著極好的修復(fù)效果，受到了許多明星藝人的喜愛(ài)。

　　最后，溫馨提示，無(wú)論是潔牙或是冷光美白、烤瓷牙后都不是一勞永逸的事情，還需要我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，保持口腔清新和健康，這樣才能長(zhǎng)久保持美白效果。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）