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專家介紹幫你趕走“大黃牙”十種食物

2015-03-18 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否正因自己牙齒發(fā)黃而困擾,看到別人露出一口潔白的牙齒,心里除了羨慕更多的是自卑,美國皓齒美白和仿生美容冠都可以幫你徹底擺脫黃牙。但是這并不意味著做完牙齒美容美白后,就是一勞永逸了,牙齒美容后的牙齒美白護理維護非常重要。

  專家介紹幫你趕走“大黃牙”十種食物

  1、芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  2、芭樂/香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  3、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。

  4、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙

  5、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  6、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

  7、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

  8、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  9、香菇

  所含的香菇多醣體,幫助減少牙菌斑。

  10、芥末

  內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

(實習編輯:徐潤蘭)

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