美白牙齒小妙招解決牙黃露齒大笑" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/144193866-20150317135140301.jpg" />

　　牙齒變黃的原因

　　1、外源性著色

　　外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

　　2、內(nèi)源性著色

　　內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

　　3、藥物牙膏

　　俗話說(shuō)“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會(huì)破壞口腔中的“生態(tài)平衡”，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤!

　　4、喝礦泉水

　　氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會(huì)讓你的一口白牙失色!美國(guó)口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。

　　美白牙齒方法

　　1、養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習(xí)慣

　　試想你花在臉部保養(yǎng)絕對(duì)不只5分鐘，當(dāng)然刷牙也不能隨便馬虎!養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習(xí)慣，從門(mén)牙開(kāi)始，45度角在牙齒和牙齦的交界仔細(xì)刷。

　　2、用干燥的牙刷沾牙膏

　　其實(shí)很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡過(guò)多，牙膏的效果也會(huì)倍增!

　　3、美齒進(jìn)補(bǔ)食材名單

　　富含礦物質(zhì)的肝臟和海帶芽可強(qiáng)化牙齒，黃綠色蔬菜和鮭魚(yú)具有抗氧化作用、食物纖維豐富的蘋(píng)果和葉菜類更有刷牙一般的效果，有嚼勁的根菜類及玄米則能促進(jìn)分泌質(zhì)量好的唾液!

　　簡(jiǎn)單美白牙齒小妙招

　　1、小蘇打美白牙齒

　　刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇達(dá)，三次刷牙后，可以感覺(jué)白齒變白，牙銹會(huì)自然脫落。這是日常生活中美白牙齒最方便的方法，對(duì)牙的傷害也相對(duì)比較小。

　　2、含醋美白牙齒

　　陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃或者有口臭的人群。

　　3、酵母粉助美白牙齒

　　刷牙時(shí)在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白，這是Model們常用的牙齒美白方法。

　　4、花生屑潔牙

　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白，這是給愛(ài)吃花生的朋友的特殊通道喲。

　　會(huì)令牙齒變黃的食物

　　1、漿果(莓果等)

　　漿果多汁而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

　　2、甜菜根(糖蘿卜)

　　甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會(huì)給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

　　3、香醋(葡萄醋)

　　香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會(huì)弄臟你的牙齒了。

　　4、咖啡和茶

　　牙漬會(huì)加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會(huì)改變牙齒的面貌。無(wú)論你愛(ài)和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率很大。

　　上面這些小妙招既簡(jiǎn)單又實(shí)用，想要擁有一口美齒的話，趕緊試試吧！以后露齒笑也不用怕了。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）