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三大時刻最該防口臭

2015-02-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭主要是口腔菌群造成的,而唾液有殺滅口腔菌的功效,因此,唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發(fā)作的危機時段。近日有文章指出,提醒大家留心口臭發(fā)作的危機時段。那么該如何應(yīng)對口臭呢?下面一起來了解一下吧。
        早起后。從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨,唾液長時間處于分泌減少的狀態(tài),起床時口腔菌群數(shù)量大幅增加,容易導(dǎo)致口臭。吃早飯能促進唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘記吃早餐。
 
  緊張時。人緊張時,壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發(fā)言時,唾液分泌會減少,事后就可能出現(xiàn)口臭。因此,不妨多喝些水,滋潤口腔,最好是喝綠茶,殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫圈,促進唾液分泌。
 
  晚餐前。午餐后6~7小時,殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生,晚飯吃得越晚,細菌越多,越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。
 
 
  怎樣自查口臭(相關(guān)鏈接)
 
  許多人存在口臭風(fēng)險,或是輕微口臭而不自知,可以通過以下幾個簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆,以便及時應(yīng)對。
 
  1.刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說明很可能有口臭。
 
  2.聞口氣。拿個干凈塑料袋或紙袋,對里面呼氣數(shù)秒,若有異味,說明可能有口臭
 
  3.聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風(fēng)險大。
 
(實習(xí)編輯:葛小?。?/div>
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