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想要健康的牙齒 拒絕以下5大行為

2015-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:潔白美麗的牙齒在社交中也會(huì)起到非常重要的作用,但是許多的不良生活習(xí)慣卻會(huì)傷害我們的牙齒。面對(duì)生活中那些對(duì)牙齒不好的壞習(xí)慣,我們應(yīng)該怎么做?

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  1、加班導(dǎo)致牙釉質(zhì)破損

  有研究結(jié)果顯示,加班會(huì)導(dǎo)致25%的人磨牙,從而大大損壞牙釉質(zhì)。

  你應(yīng)該:盡量讓自己別太辛苦,否則賠了牙齒又受累就不值得了。

  2、生活水平提高但是蛀牙越來越多

  生活水平提高了,人們就會(huì)進(jìn)食更多的甜食,比如巧克力、蛋糕、比薩,于是,無節(jié)制的甜食就催生了越來越多的蛀牙。

  你應(yīng)該:控制吃的量,尤其注意不要在晚上睡覺前吃。

  3、糟糕情緒會(huì)導(dǎo)致比通常高出40%牙周病患病率

  據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),抑郁、焦慮和愛發(fā)脾氣的人牙周病患病率比情緒較平和者高40%。長期的的負(fù)面情緒嚴(yán)重影響著人體的生理功能,牙周病也在劫難逃。

  你應(yīng)該:保持愉快心情,不要因?yàn)楦鞣N不必要的事而讓自己身心疲憊。

  4、橫著刷牙等于白刷

  你可能覺得刷牙這種每天都做的小事非常簡單,只要橫著像砍樹似的刷刷來上兩下就可以了,但事實(shí)上,這跟沒刷一樣。

  你應(yīng)該:用很輕柔的力量,順著牙齒方向慢慢地刷,既有效清潔牙齒,又按摩牙齦。

  5、洗牙不會(huì)損傷牙齒

  你一直認(rèn)為洗牙會(huì)損傷牙齒?事實(shí)上,洗牙是非常有效的牙齒保健方法。洗牙,就是讓醫(yī)生幫你刷牙,徹底地清除掉你每日無法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質(zhì)。

  你應(yīng)該:每半年或一年洗牙一次,潔牙后還要充分拋光,或是給牙齦涂藥。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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