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去除口臭方法

2015-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活中為什么有些人會存在口臭的問題呢?然后口臭給人帶來的印象也不好,那么去除口臭的方法有哪些呢?下面一起來了解一下吧。
  1、喝檸檬水去口臭
 
  飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
 
  2、吃酸味食物去口臭
 
  梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌,對預防口臭起著重要作用。
 
  3、吃荷蘭芹和生菜去口臭
 
  荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分,是松油的一種,能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維,含有多種對抗口臭的成分。
 
  4、吃海帶去口臭
 
  近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此,患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
 
 
  5、吃小米去口臭
 
  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
  預防口臭
 
  首先,要十分注意口腔衛(wèi)生。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液,每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
 
  其次,戒煙戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉
 
  中醫(yī)認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
 
  最后,在治療上,首先要積極治療原發(fā)病,對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。
 
(實習編輯:葛小?。?/div>

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