1與您信賴的牙醫(yī)保持長期的密切關(guān)系

　　口腔健康是全身健康的一個不可或缺的重要組成部分。一個好的牙醫(yī)不但能夠?yàn)槟峁└哔|(zhì)量的口腔醫(yī)療保健服務(wù)，牙醫(yī)還會尊重您，關(guān)心您，熟悉您，與您成為朋友。這樣的醫(yī)生不僅對您的口腔了如指掌，還會了解您的全身健康和脾氣個性，知道您的工作成就和業(yè)余愛好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會為您“度身定做”，制定最適合您的計(jì)劃，與您攜手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關(guān)系的建立必然是長期努力的結(jié)果，無疑，這樣的醫(yī)生是值得信賴的，有這樣的醫(yī)生做您的“私人”口腔保健醫(yī)生和顧問，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？

　　2養(yǎng)成正確的口腔保護(hù)習(xí)慣，預(yù)防齲病和牙齦疾病

　　事實(shí)證明，刷牙和使用牙線是預(yù)防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關(guān)鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無法到達(dá)的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。許多人都說，剛開始使用牙線不很習(xí)慣，但只要持之以恒，就會體會到它的好處。經(jīng)常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發(fā)病率低35%。專業(yè)的牙醫(yī)非常樂意指導(dǎo)您正確使用牙線。

　　3遵循科學(xué)合理的飲食組合

　　米面等主食、水果蔬菜、肉類制品和奶制品是我們的主要食物種類。它們除了提供淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪這些生命的基本物質(zhì)外，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質(zhì)，維生素A和C對牙齦的健康發(fā)揮著重要作用。任何偏食都不利于健康，但每個人的機(jī)體狀況都不一樣，必須根據(jù)自己的身體狀況制定科學(xué)合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內(nèi)停留的時(shí)間比它的量更加重要，所以應(yīng)該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。

　　4對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕

　　牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會破壞牙齒周圍的組織，最后導(dǎo)致牙齒松動和脫落?？尚业难例l疾病是可以預(yù)防和治療的。所以一旦發(fā)現(xiàn)牙齦炎癥的早期癥狀，就應(yīng)該立即找到您的牙醫(yī)接受治療，不要以為吃藥就能解決問題，也不要認(rèn)為刷牙可以治愈。到了這個階段，必須有醫(yī)生進(jìn)行全面認(rèn)真的檢查和及時(shí)徹底的治療。

　　5定期拜訪牙醫(yī)

　　事實(shí)證明，定期檢查口腔，及早發(fā)現(xiàn)和治療牙齒及牙齦疾病接受預(yù)防性治療，是保持口腔健康的重要措施。“防勝于治”，早期齲病和牙齦疾病是沒有癥狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節(jié)省費(fèi)用。我們非常愿意和您共同努力，使您的口腔長期保持健康狀態(tài)。請您不要有任何顧慮！

（實(shí)習(xí)編輯：梁聰）