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牙齒美白后要常吃的10種食物

2014-11-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒美白后需要多吃一些食物來保持牙齒的健康。那么該如何保持牙齒美白呢?下面我們一起來了解一下吧。
 
  牙齒美白后煥然一新的面貌,讓你的笑容變得動人燦爛,可隨著時間的推移,牙齒美白并不帶給你一勞永逸的效果,但是專家推薦的這10種食物,卻可以只需日常一點小小的注意,就能讓你的牙齒看起來明亮無比。
 
  1、芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
 
  2、香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,輕易罹患疾病。
 
  3、乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙,經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。
 
 
  4、無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。
 
  5、薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
 
  6、水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機損害牙齒。
 
  7、綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
 
  8、洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
 
  9、香菇:香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
 
  10、芥末:內(nèi)含isothiocyanates(異硫氰酸鹽)成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
 
(實習(xí)編輯:葛小?。?/div>
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