咀嚼次數(shù)少

　　咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效控制雜菌的繁殖并預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。

　　不吃早餐

　　生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始規(guī)律吃飯，改變不良習(xí)慣吧。

　　錯(cuò)誤的刷牙方式食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。

　　舌苔

　　有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

　　內(nèi)臟疾病

　　人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。

　　事實(shí)上，平時(shí)一提起口臭很多人可能會(huì)更多想到吸煙等因素，其實(shí)并非僅限于此。相信通過以上的介紹大家肯定對(duì)口臭產(chǎn)生的原因也有了更全面的了解，那么就請(qǐng)借此機(jī)會(huì)重新審視自己的生活，從此告別口臭吧。