抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)的6個小方法,簡單實(shí)用
語速慢,語音低,語量少,應(yīng)答遲鈍,一言一動都需克服巨大阻力。最嚴(yán)重時,可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險(xiǎn)性很大。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
語速慢,語音低,語量少,應(yīng)答遲鈍,一言一動都需克服巨大阻力。最嚴(yán)重時,可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險(xiǎn)性很大。
抑郁癥造成的頭痛與神經(jīng)內(nèi)科疾病造成的癥狀有一定的區(qū)別,抑郁的頭痛沒有規(guī)律,長為持續(xù)性、游走性的頭痛,如果排除了顱內(nèi)占位、感染,就要考慮到這是由于抑郁癥造成的頭痛。
對抑郁癥沒有直接經(jīng)驗(yàn)的人,更難發(fā)現(xiàn)它的警告信號。部分原因在于,有的人搞不清抑郁癥到底是什么。我們把“抑郁”當(dāng)作“悲傷”的同義詞,就像我們把“忍饑挨餓”和“餓”等同,這無可厚非。
一個人如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥。
人到中年,目睹太多死亡、變故,傷春悲秋、由人及己,又想到人生人生已經(jīng)過了大半,不像年輕時有大把機(jī)會,很可能保持這樣的狀態(tài)一直老去,難免很焦慮和消極。
慢性焦慮,又稱為廣泛性焦慮。典型表現(xiàn)為:對多種事件或活動過分焦慮和擔(dān)心,這種擔(dān)心難以控制,且可伴有坐立不安、乏力、注意力難以集中、易激惹、肌肉緊張、睡眠障礙等。這種焦慮、擔(dān)心或軀體癥狀明顯影響了正常的工作和生活。
抑郁癥除了情緒低沉外,還會出現(xiàn)孤僻,言語少,胃納差,易激惹等現(xiàn)象,對身心健康及生活帶來很大不利影響,嚴(yán)重的抑郁還可能引起自殺的念頭。
抑郁癥的發(fā)病率非常高,但又很難發(fā)覺,其實(shí)只要留心還是可以發(fā)現(xiàn)的。抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始,常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛,嚴(yán)重失眠、早醒,消化不良,胸悶氣等等。
多數(shù)抑郁患者表現(xiàn)為食欲減退,他們進(jìn)食很少。由于進(jìn)食量少且消化功能差?;颊叱3sw重減輕。也有少數(shù)患者表現(xiàn)為食欲增加。