老年癡呆怎么防?10種食物幫你忙
富含姜黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據(jù)稱老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)。
意智力和身體機能方面的訓練。應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
富含姜黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據(jù)稱老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)。
體內(nèi)缺乏葉酸患癡呆的可能性增加。葉酸豐富的食物包括綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、動物肝腎,常吃預(yù)防老年癡呆。
核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用.
油條是不少人早餐的選擇,可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物,被人體吸收后會對大腦神經(jīng)細胞產(chǎn)生損害,并且很難被人體排出而逐漸蓄積。
荷蘭免疫學研究發(fā)現(xiàn),老年癡呆癥患者容易并發(fā)心肌梗死,換句話而言,以往以為不太相關(guān)的老年癡呆癥和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關(guān),而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預(yù)防的。
選擇一些自己喜歡的學習內(nèi)容,有意識地進行智力鍛煉,如看書讀報,學外語,學點醫(yī)學衛(wèi)生、健康長壽的養(yǎng)生知識,記日記,背古詩,下棋等。若條件允許還可學繪畫、練書法、拼智能板、種花弄草等。
更令人心痛的是,在臨床上實在是找不出什么預(yù)防老年癡呆和治療老年癡呆的方法了。所以作為家人,能做的最多的,也就是對他們多加照顧了,如何照顧老年癡呆患者,一起來看看吧!