意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
日常飲食中注意補(bǔ)充海產(chǎn)品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物,便可以使機(jī)體獲得足量的礦物質(zhì)。
失眠還會(huì)引發(fā)軀體疾病,如睡眠不足使體體免疫力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下;可加重或誘發(fā)原有疾病,如心血管、腦血管等疾病,這些疾病都會(huì)導(dǎo)致腦組損傷,是早老性癡呆的重要病因。
香煙點(diǎn)燃后會(huì)釋放出大量尼古丁,通過口鼻、支氣管黏膜很容易被機(jī)體吸收。長(zhǎng)時(shí)間吸煙,致使體內(nèi)大量尼古聚集過多,進(jìn)而對(duì)交感神經(jīng)形成刺激,可引起血管壁損害,也可促進(jìn)微血管收縮而增加血流外周阻力,導(dǎo)致血管阻塞。
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí):快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細(xì)胞,防止腦細(xì)胞退化,對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防,有理想的效能。
堅(jiān)持適度鍛煉,體育鍛煉既可強(qiáng)身健體、也可鍛煉小腦的共濟(jì)能力。經(jīng)?;顒?dòng)四肢,身體各部位才能協(xié)調(diào)好,也就不容易出現(xiàn)認(rèn)知功能衰退和運(yùn)動(dòng)失調(diào),同時(shí)對(duì)記憶也有明顯的幫助,推遲大腦的老化。
飲食的關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)的攝入要平衡,要多吃植物性蛋白及含鈣食品,適量補(bǔ)充維生素e和卵磷脂,多吃新鮮蔬菜、水果,減少鋁、銅的攝入,少吃肥肉、鹽和糖。
思維呈常出現(xiàn)片斷性,大事被忽略,瑣事卻糾纏不清,同時(shí)伴有情感遲鈍,對(duì)人淡漠,逐漸發(fā)展為完全茫然而無表情,或小兒樣欣快癥狀很突出。