四種方法可以預(yù)防老年癡呆
對(duì)老年人以及生活不規(guī)律的人來(lái)說(shuō),可以采取服用多種維生素,比如說(shuō)維生素D和B類產(chǎn)品的方法來(lái)解決營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
對(duì)老年人以及生活不規(guī)律的人來(lái)說(shuō),可以采取服用多種維生素,比如說(shuō)維生素D和B類產(chǎn)品的方法來(lái)解決營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
做好老年癡呆的護(hù)理工作需要起居應(yīng)有規(guī)律,保證充足、高質(zhì)量的睡眠,特別是精神興奮型患者,更應(yīng)注意。
家人說(shuō)話要態(tài)度和藹、親切,仔細(xì)安排患者的生活作息時(shí)間,將家里的房間和廁所貼上標(biāo)志,盡量使患者有一種安全感和家庭的溫馨感。
研究顯示,常做用腦且有趣的事情,可保持人的頭腦靈敏,鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷,而整日無(wú)所事事,則患老年癡呆癥的比例較高。
老年性癡呆多為年老體虛,五臟疲憊,腎陰虧乏,精血不足,心腎不足,髓海空虛,腦脈失養(yǎng)所為故步入花甲之年后,應(yīng)注意養(yǎng)陰益腎,填精補(bǔ)髓,以改善記憶,增強(qiáng)智能,消除疲勞,以防止老年性癡呆的發(fā)生。
在飲食中,老年人不應(yīng)該對(duì)這些食品抱有恐懼心理,適當(dāng)食用對(duì)強(qiáng)化大腦功能、預(yù)防和治療老年癡呆病有益,老年人特別是要多吃魚肉,經(jīng)常吃魚肉會(huì)降低老年癡呆的發(fā)病幾率。
多食用三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)和三低(低脂肪、低糖、低鹽)食品,戒煙、戒酒。合理安排一日三餐,保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,防止體重增加,避免使用鋁制炊具等。
腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見(jiàn)的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢,為逐漸進(jìn)展的進(jìn)行性癡呆。
人到老年之后,氣血虧虛、營(yíng)衛(wèi)不調(diào),五臟六腑功能日益衰退,如在這個(gè)自然衰老過(guò)程中受到外界的不良精神刺激后,容易發(fā)生老年癡呆。
手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂(lè)器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。