2018-12-28
認(rèn)識(shí)憂慮與壓力 可以幫您輕松解壓
在精神科的角度，應(yīng)付困難最高超的境界之一，便是用“幽默”來將難題化解。但是，當(dāng)一個(gè)人感到憂慮的時(shí)侯，都通常沒有心情去講笑話的。所以，您要在悠閑沒有被憂慮困擾的時(shí)候，經(jīng)常體會(huì)一些最能引您發(fā)笑的情景，并且這些情景只要您一想起便會(huì)發(fā)出會(huì)心微笑的。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
在精神科的角度，應(yīng)付困難最高超的境界之一，便是用“幽默”來將難題化解。但是，當(dāng)一個(gè)人感到憂慮的時(shí)侯，都通常沒有心情去講笑話的。所以，您要在悠閑沒有被憂慮困擾的時(shí)候，經(jīng)常體會(huì)一些最能引您發(fā)笑的情景，并且這些情景只要您一想起便會(huì)發(fā)出會(huì)心微笑的。
很多抑郁癥患者都有這種“非黑即白”的思維，他們堅(jiān)信自己的一套信念，但卻不知道信念被非黑即白的思維綁架了，甚者患者還會(huì)加強(qiáng)這種“非黑即白”思想癌細(xì)胞去保護(hù)自己的信念，他們不明白兩者關(guān)系。其實(shí)傷害你的不是別人，而是你自己。
抑郁癥是由于大腦處理問題的部分功能出現(xiàn)障礙，即大腦垂體分泌物失衡引起。因此相應(yīng)的治療方式是讓患者服用復(fù)合性神經(jīng)藥物讓大腦分泌恢復(fù)平衡，同時(shí)再通過調(diào)整患者一些行為，令患者康復(fù)。
抑郁癥會(huì)導(dǎo)致很多身體上的癥狀。比如，48～89%患者有頭疼、頭重癥狀，42～76%便秘或腹瀉，54～92%感到疲勞，82～100%有睡眠障礙。還有患者說，會(huì)感覺換衣服、刷牙這些日?，嵤潞苈闊蚨霾涣?。
如果每一條都重聽，則說明存在輕微的焦慮，有不安全感，在人際關(guān)系中很害怕自己出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，比較在乎外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)。同時(shí)，聽自己的聲音可能還有一種自我心靈對(duì)話的效果，類似于自言自語，能夠起到一定的增強(qiáng)安全感、緩解心理壓力的作用。因此，這類人可以適當(dāng)增強(qiáng)自信，對(duì)外在評(píng)價(jià)不要過于敏感。
雙相障礙的抑郁狀態(tài)與抑郁癥的狀態(tài)是不同的，其實(shí)雙相障礙也有I型和II之分。王金榮教授介紹說，I型雙相障礙是有典型的躁狂和抑郁發(fā)作，可以達(dá)到躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)的。而II雙相障礙，通常抑郁發(fā)作的情況比較多，而且非常明顯，可達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，其躁狂標(biāo)準(zhǔn)是達(dá)不到的。因此，II雙相障礙容易被誤診為抑郁癥。
生物學(xué)家們第一次發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)受創(chuàng)傷性腦損傷影響的基因，這些基因最近被證實(shí)與人類的神經(jīng)質(zhì)行為有關(guān)。創(chuàng)傷性腦損傷與抑郁、焦慮和精神分裂癥有關(guān)。這項(xiàng)研究可能會(huì)為這些疾病帶來新的治療方法。
精神分裂癥作為病因不明確的功能性疾病，其本質(zhì)可能為腦器質(zhì)性疾病，對(duì)死亡患者的腦組織進(jìn)行蛋白質(zhì)組學(xué)分析可能有助于了解該疾病的分子機(jī)制和尋找到潛在的生物標(biāo)志物作為該疾病的診斷、預(yù)后和治療靶點(diǎn)。
在過去的十年中，越來越多的研究表明文化參與(結(jié)合了許多保護(hù)性因素，包括社會(huì)互動(dòng)、認(rèn)知刺激和溫和的身體活動(dòng))對(duì)抑郁癥的治療效果，但在預(yù)防抑郁癥方面還沒有相關(guān)研究。
疾病康復(fù)由兩部分組成：客觀恢復(fù)域和主觀恢復(fù)域?？陀^的臨床康復(fù)由癥狀嚴(yán)重程度和功能水平來定義，而主觀的個(gè)人康復(fù)則由生活質(zhì)量、個(gè)人信心和希望、求助意愿、依賴他人以及不以癥狀為主導(dǎo)來界定。主觀和客觀恢復(fù)域的變化可能會(huì)相互影響。
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