大腦前沿:快樂也許才是成功的原因
在《心理學(xué)公報(bào)》(PsychologicalBulletin)上,索尼婭?柳博米爾斯基(SonjaLyubomirsky)、勞拉?金(LauraKing)和埃德?迪耶內(nèi)(EdDiener)提出,快樂其實(shí)并非成功的結(jié)果,實(shí)際上,它是成功的原因。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
在《心理學(xué)公報(bào)》(PsychologicalBulletin)上,索尼婭?柳博米爾斯基(SonjaLyubomirsky)、勞拉?金(LauraKing)和埃德?迪耶內(nèi)(EdDiener)提出,快樂其實(shí)并非成功的結(jié)果,實(shí)際上,它是成功的原因。
在家里的木板上,掛上能激勵(lì)你成功的人物畫像:孩子畫像、爺爺畫像和參與你生活的人們的畫像。還可以再添加一些箴言,并請求親友在便簽上寫些鼓舞人心的話。
學(xué)點(diǎn)東西??梢再I把吉他學(xué)起來,給生活注入一點(diǎn)新鮮的東西,既有趣,又可以消遣時(shí)間。.交新朋友。每結(jié)交一位新朋友,你都有機(jī)會(huì)和對方共享彼此的經(jīng)歷,思想會(huì)更豐富。
神經(jīng)科學(xué)家目前已經(jīng)著手探究,在各類冥想活動(dòng)進(jìn)行期間,大腦內(nèi)部會(huì)發(fā)生什么變化。當(dāng)時(shí)還在美國埃默里大學(xué)的溫迪·哈森坎普(WendyHasenkamp)和同事運(yùn)用大腦成像技術(shù)找到了可由專注冥想激活的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。
進(jìn)一步研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),機(jī)體對睡眠的需求增加是由于蛋白質(zhì)和鹽的攝入量所驅(qū)動(dòng)的,而糖的攝入量卻并沒有影響睡眠的需求。
如果你在夜里需要半小時(shí)以上才能入睡,那很可能是由于兩個(gè)原因:“要么對于你的生物鐘來說,你上床太早了,你的生理和心理上還沒做好睡覺的準(zhǔn)備;要么你在睡前做了一些刺激性太強(qiáng)的活動(dòng)?!?
頸性眩暈是嚴(yán)重頸椎病導(dǎo)致的眩暈,其特點(diǎn)是病人端坐位想左側(cè)或右側(cè)使勁轉(zhuǎn)頭并保持這個(gè)姿勢幾秒鐘后病人就會(huì)明顯的眩暈,看東西旋轉(zhuǎn),惡心,手臂麻木。
現(xiàn)代社會(huì)的歷程在人類的進(jìn)化史中如一閃而過的流星一樣短暫。上百萬年的傳統(tǒng)生活角色分工給現(xiàn)代男性和女性所遺留下的腦神經(jīng)線,仍然無時(shí)無刻不在繼續(xù)影響著我們的生活。