最新發(fā)布

2017-04-08
15種心理自我保護(hù)機(jī)制
把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。
標(biāo)簽: 意念 態(tài)度 性格 
2017-04-08
心理專家的兩分鐘減壓法
這種方法稱為“拇指散步法”。當(dāng)拇指移動到頂端時(shí)，伸展腳趾，伸縮雙腳，做幾下踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動作。花一小會兒時(shí)間享受這種放松，然后就能精力充沛地重新工作了。
標(biāo)簽: 減壓 放松 按摩 
2017-04-07
如何將負(fù)面情緒化為正能量
恐懼可以激發(fā)職場中人學(xué)習(xí)及努力的上進(jìn)心，以獲取相關(guān)的知識和資訊，它還使人具有迅速做出反應(yīng)的能力，在必要情況下采取適當(dāng)?shù)姆椒?，甚至?xí)簳r(shí)逃避，以便減低傷害程度。
標(biāo)簽: 情緒化 正能量 恐懼 
2017-04-07
快樂人生需要掌握的10個(gè)秘訣
人要適應(yīng)環(huán)境而不可能讓環(huán)境來適應(yīng)你的，而只有懂得適應(yīng)環(huán)境的人才會時(shí)常感到心平氣和，才會感恩每日三餐，才會感恩自己還能看到第二天初升的太陽，所以說你別無謂的抱怨，因?yàn)槟愀揪透淖儾涣爽F(xiàn)實(shí)。
標(biāo)簽: 抱怨 困擾 煩惱 
2017-04-07
你是在“和”孩子說話，還是在“對”孩子說話？
智慧的父母會去覺察：什么時(shí)候引導(dǎo)孩子，怎樣引導(dǎo)孩子。我們可以通過細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)孩子行為背后的目的。我們可以主動思考，站在孩子的角度探究他們的想法。這樣，我們自己也會學(xué)到很多。
標(biāo)簽: 孩子 說話 引導(dǎo) 
2017-04-07
夫妻吵架后記得向孩子道歉
父母親間激烈的沖突對孩子長期的情緒調(diào)節(jié)是非常不利的。由于家庭的不穩(wěn)定，孩子也很難有一個(gè)穩(wěn)定的情緒。長此以往，對于孩子學(xué)習(xí)和與人交往都會帶來負(fù)面影響。
標(biāo)簽: 吵架 情緒 道歉 
2017-04-07
我就是“別人家的孩子”，為什么還是會自卑？
在孩子成長過程中，更需要的是適度的肯定。實(shí)事求是的肯定，不要過頭，否則令人害怕?？隙〞r(shí)，更多的強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的努力、勤奮、認(rèn)真等可控的心理品質(zhì)，而不是聰明、能干、自信等這些相對不可控的心理品質(zhì)。
標(biāo)簽: 心理 成長 孩子 
2017-04-07
讓孩子形成“良性憤怒”
阻止孩子表達(dá)憤怒也會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生羞恥感。當(dāng)你覺得自己做了錯(cuò)事，你會感到內(nèi)疚，而當(dāng)你相信自己有錯(cuò)時(shí)，你會感到羞恥。
標(biāo)簽: 憤怒 情緒 良性 
2017-04-07
如何讓孩子形成“良性憤怒”
阻止孩子表達(dá)憤怒也會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生羞恥感。當(dāng)你覺得自己做了錯(cuò)事，你會感到內(nèi)疚，而當(dāng)你相信自己有錯(cuò)時(shí)，你會感到羞恥。
標(biāo)簽: 憤怒 情緒 良性 
2017-04-07
教育的11個(gè)最新發(fā)現(xiàn)
孩子們在學(xué)習(xí)既成事實(shí)的時(shí)候往往會覺得很無聊，而通過質(zhì)疑和討論的形式對新事物加以關(guān)注，會增加學(xué)習(xí)的趣味和專注程度，這就是專念的學(xué)習(xí)方法。
標(biāo)簽: 教育 孩子 學(xué)習(xí)