2017-08-14
心理健康的“營養(yǎng)素”
堅強的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。信念與理想對于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區(qū)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風險很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節(jié)。在我國，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
堅強的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。信念與理想對于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區(qū)。
當心情抑郁不暢的時候，不妨調大播放聲音開始歌唱，哪怕你自認為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統(tǒng)。
年齡大一點的則因為有共同的樂趣、相互能懂的語言，很自然地在一起玩耍。而且當孩子的這種交往需要得到滿足時，往往特別高興。因此，家長應正確認識幼兒與人交往的需要，有意識地創(chuàng)設交往的條件，滿足孩子情感上的需要。
人的睡眠是一種正常的生理需求，是大腦神經活動的一部分。睡覺時，四肢停止了運動，全身肌肉放松，心跳減慢，呼吸深而長，全身都能夠得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天才能精力充沛。
當你通過咨詢更深入地看清了自己（特別是自己的能力和價值）和你所面臨問題的性質，比以前更愛自己、更相信自己,改變了看問題的視角，就能夠逐漸接受現(xiàn)實，并對未來產生希望和信心。
情緒暴躁者的共同苦惱是自己的情緒比較容易引爆，和周圍的人相處并不愉快。盡管自己為對方付出甚多，對方卻總是計較自己的態(tài)度而不領情，總是嫌棄自己的情緒不夠穩(wěn)定。
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