不要忽視神經(jīng)衰弱的跡象

我們都有一種內(nèi)置的情緒韌性元素，它能幫我們度過(guò)創(chuàng)傷和焦慮抑郁時(shí)期。逃避幻想是這種天生的防御系統(tǒng)的一部分。大腦的邊緣系統(tǒng)知道你目前所處的狀況會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅，因此會(huì)發(fā)送出讓你逃離的信號(hào)。

精神分裂癥到底有多可怕！心理咨詢會(huì)有用嗎？

造成精神分裂癥的病因十分復(fù)雜，現(xiàn)在尚末完全闡明。非常奇怪的是精神分裂癥多發(fā)病與于青壯年。如果青壯年患上這種疾病如果不及時(shí)治療的話，那就是可能毀了一個(gè)原本幸福的家庭。

睡多了還是累？是你不知道這6個(gè)技巧！

深睡眠后大腦充電完成，躍躍欲試想要接收到“工作”的命令，結(jié)果主人卻強(qiáng)制它繼續(xù)睡覺(jué)…這種強(qiáng)制下的睡眠只能是淺睡眠或做夢(mèng)，其實(shí)一點(diǎn)都沒(méi)睡安穩(wěn)，不是充電反而在漏電。

躁狂、狂躁！春季警惕躁狂癥高發(fā)……

何有東認(rèn)為，春季精神疾病相對(duì)多發(fā)，與季節(jié)更替、晝夜長(zhǎng)短變化有關(guān)。春分過(guò)后，我們地處的北半球開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短，且晝漸長(zhǎng)，這一自然現(xiàn)象將影響到人的睡眠。

拖延≠懶：怎樣戰(zhàn)勝拖延癥？從“原諒自己”開(kāi)始

很多人認(rèn)為拖延癥不過(guò)是無(wú)病呻吟，不過(guò)是為自己的懶惰找個(gè)托詞。誠(chéng)然，不少給自己貼上“拖延癥”標(biāo)簽的人確實(shí)只是湊個(gè)熱鬧、推卸責(zé)任，但其實(shí)很多嚴(yán)重的拖延者，他們的痛苦程度是不亞于抑郁癥患者的。

為什么睡覺(jué)會(huì)越睡越累，真相原來(lái)是這個(gè)！

睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)：胃不和，則臥不安。

早睡早起？教你走出睡眠誤區(qū)

有了睡意再上床，對(duì)上床時(shí)間不要過(guò)分拘泥。也不要滿腦子都是想著如何入睡，那樣反而使睡眠狀態(tài)惡化。自然的入睡是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。

入睡困難 睡眠障礙 心理療法