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2017-05-15
為什么總感覺越休息越累？
睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足或體力勞動(dòng)者適用。對(duì)體力勞動(dòng)者來說，“疲勞”主要是由體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)引起，如果十分疲勞，應(yīng)采取靜的休息方式。
標(biāo)簽: 睡眠 疲乏 休息 
2017-05-15
感到累了的你，休息對(duì)了嗎？
睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足著或體力勞動(dòng)者適用。對(duì)體力勞動(dòng)者來說，“疲勞”主要是由體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)引起，如果十分疲勞，應(yīng)采取靜的休息方式。
標(biāo)簽: 休息 睡眠 疲勞 
2017-05-14
讓你目瞪口呆的思維方式
即使環(huán)境相同，思維方式不同也會(huì)影響人生的不同。你不能容忍他人，就會(huì)給自己帶來不幸。一個(gè)不愿付出、不愿冒風(fēng)險(xiǎn)的人，一事無成對(duì)他來說是再自然不過的事。
標(biāo)簽: 思維 容忍 冒險(xiǎn) 
2017-05-14
走進(jìn)孤獨(dú)，走近他們不曾與人說的世界
兒童孤獨(dú)癥的主要癥狀是以“Kanner三聯(lián)征”為核心的，即社會(huì)交往障礙、語言交流障礙及刻板重復(fù)行為。大多數(shù)孤獨(dú)病例起病于出生后l～2年。早期與正常兒童不易區(qū)分，當(dāng)出現(xiàn)社交和交流問題時(shí)才引起注意。
標(biāo)簽: 自閉 孤獨(dú)癥 社交 
2017-05-14
心理治療or藥物治療？你需要找到一種適合你的！
“抑郁癥”其實(shí)是一種慢性病，與高血壓、糖尿病類似，不同的是一個(gè)是情緒上的疾病，而高血壓、糖尿病是身體上的疾病，情緒低落達(dá)到一定的程度會(huì)變成抑郁癥，抑郁癥的“藥”有兩個(gè)——心理治療和藥物治療。
標(biāo)簽: 抑郁癥 慢性病 情緒 
2017-05-14
人人都有拖延癥？9個(gè)方法來擊破！
完美主義者大概是拖延癥的重癥患者。如果你能在每個(gè)環(huán)節(jié)放下對(duì)完美的執(zhí)著，長(zhǎng)遠(yuǎn)看來一定能完成更多的事情。所以，當(dāng)你在期待完美時(shí)機(jī)、盼望完美結(jié)果的時(shí)候，可以這樣提醒自己：“萬事無需完美，只要做到就行?！?/p>
標(biāo)簽: 完美主義 拖延 執(zhí)著 
2017-05-13
原來睡眠還跟心血管有關(guān)系！
睡眠對(duì)于人們的重要性不言而喻，只在時(shí)間上看它就占了生命的三分之一。良好的睡眠有助于維持正常的生理機(jī)能，恢復(fù)精力和體力，保持身體健康。
標(biāo)簽: 睡眠 精力 體力 
2017-05-13
更年期抑郁癥，預(yù)防有道！
婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如平時(shí)月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房疼痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng)、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群現(xiàn)象。
標(biāo)簽: 更年期 情緒 失眠 
2017-05-13
春眠不覺曉？教你健康睡眠~
存在持續(xù)性睡眠障礙的人自殺的可能性會(huì)高出1.4倍。這項(xiàng)研究最終將自殺率上升的原因歸結(jié)為睡眠剝奪，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的健康問題和心理壓力。
標(biāo)簽: 睡眠 自殺 心理 
2017-05-13
80%的失眠竟然與心理有關(guān)！你的內(nèi)心是怎樣的？
不少自稱失眠的人，往往不能正確看待夢(mèng)，總認(rèn)為夢(mèng)對(duì)人體有害，夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢(mèng)的“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。
標(biāo)簽: 夢(mèng)有害 心理 失眠