抑郁癥9問(wèn):有了抑郁癥怎么辦?
“養(yǎng)癖”——尋找樂(lè)趣。沒(méi)有愛(ài)好的人多數(shù)生活單調(diào),生活缺乏意義感,容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好,為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的,不過(guò)就人們目前的生活狀態(tài)而言,盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng),更有助于調(diào)節(jié)身心。
戀足癖是指對(duì)同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀,而這種迷戀往往超過(guò)對(duì)其身體的興趣,有這種愛(ài)好的人被稱為戀足者。
偏執(zhí)性精神病治療一定要按照醫(yī)生所說(shuō)的按時(shí)服用,要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下,接受藥物治療用來(lái)控制治療病情。
“養(yǎng)癖”——尋找樂(lè)趣。沒(méi)有愛(ài)好的人多數(shù)生活單調(diào),生活缺乏意義感,容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好,為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的,不過(guò)就人們目前的生活狀態(tài)而言,盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng),更有助于調(diào)節(jié)身心。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的跡象時(shí),請(qǐng)主動(dòng)跟他聊聊,關(guān)心他,給他機(jī)會(huì)傾訴,了解到底發(fā)生了什么讓他有了這些變化,在這個(gè)過(guò)程中,不評(píng)判他的所思所想和所作所為;
關(guān)于低收入和中等收入國(guó)家中產(chǎn)婦抑郁和兒童結(jié)局的長(zhǎng)期相關(guān)性信息也比較少見(jiàn)?這些國(guó)家的兒童可能處于更高的產(chǎn)婦抑郁帶來(lái)的不良影響中,在很早期可能就已開始?產(chǎn)婦抑郁和嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良?低出生體重?社會(huì)心理風(fēng)險(xiǎn)存在強(qiáng)相關(guān)性?
什么是產(chǎn)后抑郁癥?產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型,是女性生產(chǎn)之后,由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。
從那以后,王一晴練就了一項(xiàng)“特異功能”:“前一秒眼淚已經(jīng)在眼眶里打轉(zhuǎn)了,下一秒就可以馬上笑得特別燦爛地和別人說(shuō)話?!?/p>
夜晚對(duì)孩子來(lái)講是很難度過(guò)的。把嬰兒或咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子和他們的父母分開,他們會(huì)很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里,壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果說(shuō)你的孩子長(zhǎng)期失眠,那一定是有什么事情在困擾著他們。
抑郁癥的飲食營(yíng)養(yǎng)和多種營(yíng)養(yǎng)素有關(guān),包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂類等多因素。國(guó)內(nèi)外越來(lái)越多的研究表明,健康的膳食結(jié)構(gòu)有益于保持心理健康,改善飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于抑郁癥的治療及預(yù)防頗有幫助。