嗜睡癥候群引起的內(nèi)外在表現(xiàn)，如：精神不濟(jì)、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所認(rèn)為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同，常常令許多有嗜睡癥狀者，誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況，歸咎于睡眠不足，因而過份大意。

　　假如你晚間睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)，到了白天仍舊昏沉不已，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。

　　根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，嗜睡問題雖然普遍存在于各個(gè)年齡層，但尤其以青少年與成年早期人口最為明顯，這可能是因?yàn)閼T性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當(dāng)身體能量快速消減，體力耗損嚴(yán)重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。

　　倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虛弱、懶散等狀況，還不會(huì)過度影響到手邊工作，算是染上輕度嗜睡癥；但若是對(duì)任何事物提不起勁、思考能力變差，學(xué)習(xí)、記憶力大打折扣，小心點(diǎn)，你已進(jìn)入中度嗜睡癥階段！

　　一旦出現(xiàn)不可抑制地打瞌睡，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以確定是否患有發(fā)作性睡病?；剂税l(fā)作性睡病也不要害怕，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，注意發(fā)作前預(yù)兆，預(yù)防外傷。患者在平常生活中，要盡量避免從事駕駛、高空、水上等危險(xiǎn)作業(yè)。而藥物治療可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等發(fā)生。

（實(shí)習(xí)編輯：黎文婷）