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造成人長期失眠的原因有哪些

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有身體和精神方面的疾病,由于有些人長期用腦過度、遭受到不良精神打擊、生活處境困難、人際關(guān)系不良等現(xiàn)象,就此引發(fā)失眠綜合癥甚至是焦慮癥、抑郁癥或精神疾病,這些都可以引起人失眠。

   專家表示:其實(shí),每個人或多或少都會有失眠的現(xiàn)象,只是嚴(yán)重情況不一樣。專家指出,人失眠一次兩次是正常的,但是如果你及時的調(diào)理造成了長期失眠就是不正常的現(xiàn)象了,那么,造成人長期失眠的原因有哪些?

  造成人長期失眠的原因有哪些?

 
  一、有不良生活習(xí)慣、環(huán)境的改變等因素,我們平時都提倡大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,包括按時睡覺按時吃飯、飲食也要合理,環(huán)境的改變該可以引起一個人生理或者心理上的改變,從而引起人睡眠問題。
 
 
  二、有身體和精神方面的疾病,由于有些人長期用腦過度、遭受到不良精神打擊、生活處境困難、人際關(guān)系不良等現(xiàn)象,就此引發(fā)失眠綜合癥甚至是焦慮癥、抑郁癥或精神疾病,這些都可以引起人失眠。
 
  三、保持生物鐘的穩(wěn)定作用,保持生物鐘的穩(wěn)定是睡眠的首要條件,有些失眠患者睡覺之前,會大量的飲水,這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜,久而久之就會形成一個規(guī)律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不著。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黎文婷)
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