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抑郁癥也存在季節(jié)性規(guī)律?

2014-10-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:是否患了季節(jié)情緒失調(diào)癥自己很難確診,最好找醫(yī)生作全面測(cè)試。有時(shí)身體問題可以引起抑郁癥。還有些季節(jié)情緒失調(diào)癥癥狀不過其他精神問題的一部分。

  也許大家很少聽說季節(jié)性抑郁癥這個(gè)名詞,其實(shí)它也是抑郁癥眾多種類中的一種,其癥狀主要表現(xiàn)在某一個(gè)特定的季節(jié)。

  季節(jié)性抑郁癥的確切病因目前尚不清楚,但從其受緯度影響看,陽光照射時(shí)間變化是一個(gè)因素。另外一種理論認(rèn)為,季節(jié)情緒失調(diào)癥患者腦部傳輸信息的化學(xué)物質(zhì)受陽光影響變化。陽光照射可以使其達(dá)到平衡。

  是否患了季節(jié)情緒失調(diào)癥自己很難確診,最好找醫(yī)生作全面測(cè)試。有時(shí)身體問題可以引起抑郁癥。還有些季節(jié)情緒失調(diào)癥癥狀不過其他精神問題的一部分。

  季節(jié)性抑郁癥研究者認(rèn)為,如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽光,抑郁的心情會(huì)隨之消失。研究證實(shí),陽光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物,要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。

  季節(jié)性抑郁癥完全可以有效防治。尤其是女性,只要認(rèn)知季節(jié)、特別是冬季對(duì)人的情緒可能的影響、科學(xué)的安排好工作和生活,調(diào)整節(jié)奏,適當(dāng)增加社交活動(dòng),增進(jìn)人際交往和感情交流,盡可能減輕或避免各種生活應(yīng)激事件的影響,通過增加戶外活動(dòng)以增加冬季時(shí)的光照時(shí)間,合理安排膳食,定能有效預(yù)防該病的發(fā)生。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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