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了解下兒童多動癥飲食宜忌情況

2014-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孩子患了多動癥,除進(jìn)行正確引導(dǎo),必要的藥物治療外,調(diào)理好孩子的飲食十分必要。在進(jìn)食質(zhì)量上可多吃些含蛋白質(zhì)維生素及卵磷質(zhì)、礦物質(zhì)的食物,象牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。

  有的孩子智力正常,但常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn),注意力不集中,好動,貪玩,這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“小兒多動癥。”

  孩子患了多動癥,除進(jìn)行正確引導(dǎo),必要的藥物治療外,調(diào)理好孩子的飲食十分必要。在進(jìn)食質(zhì)量上可多吃些含蛋白質(zhì)維生素及卵磷質(zhì)、礦物質(zhì)的食物,象牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。還可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因為這些食品不僅能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,增強細(xì)胞功能,更重要的是能改善孩子的神經(jīng)傳遞信息,從而減輕“多動癥”。此外,有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產(chǎn)品,對改善多動癥也有幫助。日常生活中,請一定注意不要多食某些有刺激性的調(diào)料,如辣椒、生姜、生怱、酒類,還有蘋果、柑桔、西紅柿等菜蔬,因為這些食物營養(yǎng)價值雖高,但含甲基水楊酸類物質(zhì)多,影響孩子神經(jīng)傳遞信息,會加重病情。

  近年來的研究還表明,大量進(jìn)食含有酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及進(jìn)食加入調(diào)味品、人工色素和受鉛污染的食物與多動癥有關(guān)。

  [忌]或少吃的食物:

  1.應(yīng)少食含酷氨酸的食物,如掛面、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物,如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品,如胡椒之類,也不宜使用酒石黃色素,如貝類、大紅是、柑欖等食物。

  2.應(yīng)少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變,出現(xiàn)多動,所以多動癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

  3.應(yīng)少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退,記憶力下降,食欲不振,消化不良。多動癥患兒應(yīng)少吃油條,因為制作油條需要在面粉中加入明礬,而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此,吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。

  [宜]或多吃的食物:

  1、應(yīng)多食含鋅豐富的食物,如蛋類、肝臟、豆類、花生等。鋅與人體的生長發(fā)育密切有關(guān),鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退。

  2、應(yīng)多食含鐵豐富的食物,如肝臟、禽血、瘦肉等。因為鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動癥狀。

  3、應(yīng)多食富含脂肪酸的魚類,如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等。有研究表明,脂肪酸攝入過少與多動癥有關(guān),每日攝入諸如魚油中所富含有益的脂肪,可以在短期內(nèi)增進(jìn)兒童智力。

  4、可食用一些能讓兒童“安靜”的食物,如羊羔肉、雞肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含維生素豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。

(實習(xí)編輯:黎文婷)

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