日常生活中,有抑郁傾向的女性占一定比例。當(dāng)她的眉頭緊鎖,用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時,自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯了什么?
一位音樂系畢業(yè)后已婚的女孩A,內(nèi)向而又抑郁,凡事往壞處想的時候多,常常是自找苦惱,自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩,與A的丈夫聊得很投機,每次聊完后,如果晚了,A還會主動讓她老公送B。一年后,A夫婦倆來到B女士家里坐客,吃完飯后,A讓她老公先走一步。之后便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話:“你是不是愛上我老公了?每次你們聊得那么投機還開心地笑,你知道我心里什么滋味?我為此流一年的眼淚。我老公知道我難過的原因,可他就是堅持自己沒錯,也不肯改正。我難過死了,所以今天要找你好好談?wù)劇?rdquo;
一頭霧水的B緩過勁兒來后只說了一句:“你真覺著我和你老公有說不清的東西?在你認識他的3年前我們就是很要好的朋友了,就是因為沒有你所認為的那種可能性,我們才保持友誼到今天的。”雖然話是如此,但B從此再也不敢輕易地去A家了。后來聽說他們的生活中又出現(xiàn)了C女性、D女性。
針對抑郁女性,專家的心理處方是——
多活動。除了做家務(wù),最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。多聽輕松音樂,音樂容易進入人的潛意識,潛意識比意識對人的影響更大。充分利用顏色的心理效應(yīng),多穿暖色調(diào),少穿黑色調(diào)衣服。多與人交往,與性格外向、開朗活潑的人交往。挺胸抬頭走路,可逐漸建立自信心,從而減少抑郁。
(實習(xí)編輯:江明亮)
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