青少年失眠都有哪些危害？

2014-09-03 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加，人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　在壓力奇大的現(xiàn)代社會(huì)，很多青少年學(xué)生也不由自主地加入了失眠的行列，特別是高中生，考取大學(xué)的壓力讓他們經(jīng)常熬夜看資料到凌晨，長此以往，嚴(yán)重影響了學(xué)生的睡眠質(zhì)量。那么，青少年失眠都有哪些危害?

　　【危害剖析】青少年失眠--隱藏背后的健康危機(jī)

　　一、導(dǎo)致疾病發(fā)生

　　經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加，人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

　　二、影響大腦的創(chuàng)造思維

　　據(jù)我們的調(diào)查顯示：24名學(xué)生分成兩組，測(cè)驗(yàn)，結(jié)果成績一樣。然后，讓一組學(xué)生一夜不睡眠，另一組正常睡眠。結(jié)果沒有睡眠組學(xué)生的檢驗(yàn)成績大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績。由此，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

　　【試驗(yàn)表明】--青少年失眠危害并不是危言聳聽

　　有關(guān)研究部門對(duì)一組在校大學(xué)生的智力做過一項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)睡眠不足的學(xué)生的檢驗(yàn)成績大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。此外，長期失眠可直接誘發(fā)可誘發(fā)其他身體疾病，經(jīng)常睡眠不足的話，可導(dǎo)致自身免疫力降低，進(jìn)而導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生異常表現(xiàn)，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加，人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠時(shí)間不同，成人需睡7到8小時(shí)，中學(xué)生每天應(yīng)睡8到9小時(shí)。

　　一些失眠患者不勝其苦，而求助于安眠藥一類的藥物，專家提醒，青少年正值身體和智力發(fā)育時(shí)期，服用安眠藥，不僅會(huì)使得他們對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，使人們出現(xiàn)抑郁、焦慮、精神分裂等嚴(yán)重精神疾病，更甚者還會(huì)模糊人們的意識(shí)，使人們出現(xiàn)幻覺，而產(chǎn)生自殺傾向。