時下,不少女性雖然意識到高跟鞋對身體的危害,但白領女性出于工作需要——保持良好的職業(yè)形象,高跟鞋自然而然地成了必不可少的裝備。中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院精神心理科范學勝教授提醒,高跟鞋不但會誘發(fā)扁平足,還可能誘發(fā)精神病。
當人在正常行走時,兩腿會感受到和諧的刺激,通過神經(jīng)介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋,就會使小腿繃緊、重心發(fā)生改變,而減少多巴胺對腦部的刺激,進而改變大腦皮質活動,有可能引起精神分裂。
腳支撐身體有三個負重點,第一趾骨、第五趾骨和腳跟,中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱會變得松弛,足弓會失去支持而塌陷,造成扁平足。
當然,高跟鞋不是不能穿,而是穿要有方,盡量少穿。在正式場合,一雙得體的高跟鞋是必要的,但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。鞋跟不要超過5厘米,避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時,要注意控制好身體重心,不要把重量都壓在后腳跟上,這樣極易疲勞,不妨有意識地將身體向前微傾。而且,高跟鞋不能穿得時間太長,每天穿4—5個小時為宜。對上班族而言,可以備上一雙運動鞋,上班時穿高跟鞋,下班時換運動鞋,使腳得到放松與恢復。值得注意的是,“釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的幾率大大增高,建議女性不穿為好。
(實習編輯:江明亮)
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