2020年的新年是在新型冠狀病毒帶來的焦慮中度過的，自從疫情爆發(fā)以來，社會充斥著巨大不安感，不論是微信上還是微博上，都是對整個疫情和世界的不確定性焦慮和恐懼，什么時候疫情才會結(jié)束，人們能摘下口罩互道一聲你好？我是不是也可能被傳染上了……在這樣的情況下，我們經(jīng)歷了痛苦的心理煎熬。

這樣的災難，不論是自然產(chǎn)生還是人為產(chǎn)生，都會給我們帶來各種風險，但是災難往往是具有規(guī)律性的，我們總能知道社會一般如何從反復發(fā)生的災難中恢復過來，但是，比物質(zhì)和經(jīng)濟復蘇更加具有挑戰(zhàn)性的是個體心理的恢復，不具備好它，人類活動將普遍受到阻礙。那么，在災難后，如何能緩解心理焦慮，實現(xiàn)風險后個體心理的恢復成為了需要解決的問題。

而手機，是當代人們接觸性最高的物品，豐富的APP讓人們在功能需求上和享樂需求上都得以滿足，通訊上有微信、QQ等，資訊上有百度、微博等，娛樂有網(wǎng)易云音樂、王者榮耀等，過去學者的研究主要聚焦于手機過度使用的危害以及適度使用的益處，而來自香港大學的JaysonS.Jia、香港中文大學的Jianmin Jia、芝加哥大學的Christopher K. Hsee和斯坦福大學的BabaShiv這四名學者在《PSYCHOLOGICALSCIENCE》上發(fā)表的論文表明，災難后，在手機上進行享樂行為，能夠有效減少風險感知，促進心理修復。

感知風險及其對行為的影響

人們對于風險的感知是在自然、環(huán)境和健康風險研究中常用的對風險的主觀估計，它與不確定性和恐懼的感覺相關(guān)，具有多個維度，從面向認知的信息成分(如概率估計)到面向情感的經(jīng)驗成分(如恐懼情緒)，經(jīng)受災難后實現(xiàn)心理恢復必須成功地消除這兩種成分。

研究者認為，風險的不同方面會觸發(fā)相應的適應性行為的反射性增加。首先，經(jīng)歷災難必然會增加功能性需求和信息性需求(例如，閱讀新聞更新以解決關(guān)于風險的不確定性問題)。并且，經(jīng)歷災難也會增加溝通行為(例如，更多的電話、短信和通訊APP的使用)和激活社交網(wǎng)絡(luò)，以滿足人際間的信息和情感需求(例如，解決關(guān)于親屬福利的不確定性，分享經(jīng)驗，并尋求社會支持)。此外，經(jīng)歷風險會導致享樂行為的增加，因為享樂行為可能是一種適應性的應對策略，有助于從厭惡的風險經(jīng)驗的心理恢復，并且，在災難發(fā)生后采取更快樂的行為，應該會降低被風險威脅的整體感覺。

雖然這些假設(shè)似乎與我們的直覺相反，幸存者哪有心情進行享樂活動？但眾多領(lǐng)域的學者為受難者可能會為了降低感知風險而尋求快樂和幸福提供了證據(jù)。在神經(jīng)學層面上，厭惡性刺激可以刺激大腦中邊緣多巴胺的釋放，從而刺激快感的尋求。事實上，多巴胺回路的過度抑制與重度抑郁癥和其他精神疾病有關(guān)，這意味著抑制快樂可能會產(chǎn)生負面的心理后果，而尋求快樂可能是對負面刺激（例如，風險）的適應性反應。此外，關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理學研究表明，尋求積極情緒是情緒修復過程的一部分，因此，受難者可能會試圖參加享樂活動，以緩解身心壓力狀態(tài)。

實驗

研究者利用2013年雅安地震中的幸存者進行探索，對地震前和地震后的手機使用情況進行編碼及歸類，觀察地震是否引起了人們手機使用上的變化，以及手機使用是否影響了人們對風險的感知，并通過不同震級的地區(qū)的情況來反映人們對不同程度風險的反應，深入探討了手機各類APP（通信、功能性和享樂性應用）的使用在減輕地震經(jīng)歷帶來的消極心理狀態(tài)和感知風險方面的效果。

最終得出結(jié)論，更高的地震強度導致地震后通信類（t=31.47，p<0.001）、享樂型（t=25.95，p<0.001）和功能型（t=14.08，p<0.001）應用程序的使用逐步增加(一階差分模型)。然而，只有享樂行為降低了感知風險(工具變量分析)，社交通信APP的使用卻可能會提高人們的風險感知，而功能性行為(主要包括信息搜索)對感知風險沒有顯著影響。但是存在一個例外，即地震等級最高（九級）的震區(qū)，地震后一周內(nèi)手機APP的使用頻率并沒有顯著提高，原因可能是通信設(shè)備被嚴重損害，暫時沒有恢復，所以不能夠立刻使用。

社會人，你應怎樣做

享樂行為的增加是心理恢復的一個有利途徑，而不僅僅是災后活動增加的產(chǎn)物。盡管已經(jīng)有文獻記載了積極情感、神經(jīng)獎賞的心理益處，但相對而言，很少有研究和公共政策強調(diào)促進享樂行為作為一種幫助心理康復的手段。事實上，目前享樂行為被認為與應對風險的社會適當反應不一致，一些政府甚至在災難過后實施反享樂主義的政策，比如陰郁的著裝規(guī)定或禁止有趣的電視節(jié)目。雖然我們并不是說享樂行為應該是對悲劇的唯一反應，但享樂活動有可能有效促進人群從創(chuàng)傷性事件中心理恢復。因此，加深對風險感知如何與風險經(jīng)歷情緒相互作用的理解可以產(chǎn)生大量基于心理學的政策干預和輔助心理治療策略，當初步治療難以在人口級事件(如災難)的直接后果中擴大范圍時(例如，由于成本、現(xiàn)場顧問數(shù)量有限、物理接近困難)，我們完全可以利用人們愛不釋手、無法脫離的手機來進行輔助治療。

而溝通可能會增加感知風險，會加強恐懼和不確定的感覺，因為疫情暫未得到有效控制或者還可能有大震級余震的出現(xiàn)，與親朋好友的溝通、不斷的災難信息呈現(xiàn)可能會不斷讓我們接受到更多的負面消息、負面情緒，這會延長我們的恐懼和擔憂，但在現(xiàn)代社會中，全面的媒體報道和關(guān)于風險的密集溝通是災后的標準做法。但是，我們并不質(zhì)疑信息的價值，顯然，通信、溝通還可以發(fā)揮其他有益的功能，比如提高對余震的警惕性、以及了解對于肺炎感染如何更好的防護和自我檢測及治療。對于學者和政府而言，如何更好地權(quán)衡信息發(fā)布和享樂活動？聚焦于風險的溝通何時會適得其反？未來還有很多值得研究和探索的地方。