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你是容易抑郁的人嗎? | 隱性抑郁篩查

摘要:你隨時(shí)隨地都可能會(huì)情緒崩潰,完全不需要任何理由。你會(huì)開始對(duì)自己的人生產(chǎn)生質(zhì)疑,反反復(fù)復(fù)地問自己活著的意義是什么,忍受這一切的意義是什么。

你了解抑郁癥嗎?

昨天是世界精神衛(wèi)生日,我想跟大家聊聊近年開始逐漸被大眾所關(guān)注的一種精神疾病——抑郁癥。

你知道抑郁癥,到底有多痛苦嗎?

一個(gè)患抑郁癥3年的朋友,曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受:

它來之前毫無預(yù)兆,來的時(shí)候悄無聲息,來了之后人瞬間就會(huì)被難過的情緒淹沒,對(duì)任何事的沖動(dòng)和興趣都突然消失殆盡。

你隨時(shí)隨地都可能會(huì)情緒崩潰,完全不需要任何理由。你會(huì)開始對(duì)自己的人生產(chǎn)生質(zhì)疑,反反復(fù)復(fù)地問自己活著的意義是什么,忍受這一切的意義是什么。

你可能會(huì)癱在床上,一整夜一整夜的不睡覺,睜著眼睛看著天花板等天亮,感覺自己是一灘泥,閉上眼睛就可以在床上徹底腐爛。

你可能會(huì)說,抑郁癥是很可怕,但是跟我有什么關(guān)系?

是啊,曾經(jīng)的我也以為抑郁癥是離我很遙遠(yuǎn)的事情。提到抑郁癥,我想到的都是一副副厭世、陰森的面孔,沒有生氣到讓人害怕他們下一秒就會(huì)從高處一躍而下。

然而,事實(shí)是大多數(shù)有抑郁癥的人看起來都挺正常的,甚至在朋友跟我坦白自己患上抑郁癥后,我才知道:

原來在她最抑郁的那段時(shí)間,恰恰也是我認(rèn)為她最開心的時(shí)候。

在中國(guó),抑郁癥患者人數(shù)已達(dá)5400萬。

你知道這意味著什么嗎?

如果你微信好友有100人,這里面可能有8、9個(gè)朋友或親人,正在承受抑郁的痛苦。

而你,可能根本發(fā)現(xiàn)不了。

覺得丟人、藥物和醫(yī)療太貴、得到理解太難、不愿意給別人添麻煩,或是自我欺騙“我只是太累了,休息一下,難過一段時(shí)間就好了”,這些都是抑郁癥患者隱瞞、逃避的原因。

于是,他們只能自己傷害自己,放任讓抑郁的程度不斷加深,等到真正爆發(fā)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)為時(shí)過晚。

如果在發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向時(shí),我們不是選擇忍耐、躲避它,而是找到其中的原因,并且積極去面對(duì)它,或許就不會(huì)有那么多人患上抑郁,陷入絕望,甚至走向自殺

如何預(yù)防抑郁?

抑郁需要我們警惕,但我們無需盲目對(duì)號(hào)入座也不必過于緊張,尋求專業(yè)方式解決,才能有所針對(duì)地調(diào)節(jié)。

因此,專注于心理學(xué)領(lǐng)域的我們,希望能從專業(yè)的心理學(xué)角度給你提供一些幫助。

看見心理測(cè)評(píng)團(tuán)隊(duì),通過調(diào)研反饋、調(diào)整常模,研發(fā)出了獨(dú)創(chuàng)的【隱性抑郁篩查】,讓更多人更深入地了解抑郁,以及清楚自己與抑郁的距離。

以下是我推薦它的原因:

 

1)不局限在現(xiàn)在的狀態(tài),給你更長(zhǎng)時(shí)間上的了解。

每個(gè)人的心理狀態(tài),都會(huì)受當(dāng)下的環(huán)境所影響,比如你的工作、愛情、家庭甚至是天氣……

我們會(huì)抽取出更客觀的、長(zhǎng)期性的影響因素——包括9個(gè)誘發(fā)因子和6個(gè)抵御因子,比如遺傳、完美主義、積極調(diào)整能力、經(jīng)濟(jì)水平等。

最終給你一個(gè)更科學(xué)、長(zhǎng)期的結(jié)果。

讓你清晰自己是抑郁體質(zhì),還是抗抑郁體質(zhì)?

2)適合人群年齡面向廣。

本測(cè)評(píng)適用年齡在13歲及以上。

經(jīng)常在后臺(tái)收到一些家長(zhǎng)的留言,說孩子青春期和自己溝通得少,希望了解一下孩子的心理狀態(tài),避開雷區(qū)。

如果你是有這些困惑的家長(zhǎng),這個(gè)測(cè)評(píng)正好適合。

3)準(zhǔn)確專業(yè),讓你清楚影響你情緒的因素。

測(cè)評(píng)結(jié)合了當(dāng)今與抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理障礙的相關(guān)研究結(jié)果,盡最大能力做到專業(yè)及科學(xué)。

測(cè)評(píng)精度達(dá)到93%以上。

最終選取出與抑郁風(fēng)險(xiǎn)具有高相關(guān)的9個(gè)誘發(fā)因素以及6個(gè)有效抵抗因素。

并且對(duì)于每個(gè)維度,我們會(huì)提供你針對(duì)性地解讀。

4)針對(duì)你存在的可能性問題,提供專業(yè)性建議。

不僅如此,針對(duì)你的誘發(fā)因素,我們還會(huì)提供改善方案。

讓你有針對(duì)性地降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

作家馬特·海洛在《活下去的理由》里說:“治療抑郁沒有神奇藥丸,就是尋找病因,制止它、扭轉(zhuǎn)它。”

希望這個(gè)測(cè)評(píng),能幫助到你。

如果你朋友也有類似的狀態(tài),也可以分享給TA,除了陪伴,也許這就是最好的幫助。

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